世界肾病日:最伤肾2件事,你可能还不当回事!别等医生告诉你

2019-03-14 15:58来源:网友分享 作者: 小康医生

肾好,它好我也好......

相信大家都听过这些类似的广告语,几乎每个人都随口都上说几句。

“补肾”、“肾虚”的广告简直满天飞,似乎人人肾都虚,不过这肾,真就随便随便就“虚”了吗?

事实上,肾“虚”有些玄幻,而且肾也没有传说那么脆弱。

若你有今天说到这几点,那就不太好说了。

趁着今天是第14个世界肾脏日,咱们一起来说说这伤肾到底有哪些?

容易伤肾的两件事,很多人却不当回事

第一,高血压

由于肾脏是需要经常与血液打交道,任何引发心脑血管损伤的因素都足以伤害肾脏。

本身肾脏是一个血液供应丰富、血流灌注充沛的器官,因此它对血压变化极为敏感,若血压一旦出现病变,肾脏也会跟着“牵连”。

所以有些高血压患者,本身就已是肾衰竭甚至透析

胰岛素抵抗、肥胖、吸烟、高尿酸、高密度脂蛋白降低、低出生体重等因素同样也会影响血压和肾脏。

因此,本身就有尿蛋白或以上这些因素,建议各位还需密切注意自己血压变化,将血压维持在130/80mmHg的水平,尤其是患有高血压10年以上的人,发生肾损伤的风险可能会更大。

第二,高尿酸

作为人体常见的代谢产物之一,体内尿酸过多,其尿酸结晶会不断沉积与肾组织而引发肾损伤,也可直接影响到肾小球而引发肾损害。

有实验研究证明,男性和绝经后女性血尿酸水平>420umol/L,绝经前女性血尿酸水平>350umol/L,一旦诊断,就可能引发高尿酸肾损害

当然了,这个过程往往较为漫长,绝大多数患者都有10年以上的病史,而且还与遗传、高血压、动脉硬化等因素有密切关系。近年来数据证实:高尿酸血症可直接损伤尿蛋白增加和肾小球。

另外,除了外部摄入之后,人体内尿酸更多由内部产生,患者还需坚持服用药物降尿酸,比如非布司他别嘌醇等。

伤肾的行为有很多,吃的太多、长得太胖、吸烟、憋尿、用药不当......这些同样也影响一个肾脏的健康。

所以,与其咱们相信各种各样“补肾”方法,倒不如去均衡饮食、定期体检、戒烟戒酒、控制体重.......

这些不起眼的细节,才是让肾保持活力的“妙招”!

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