人到中年,若常做这4件事,你离猝死真的很近了!别不当回事

2019-03-23 15:54来源:快速问医生

时不时都听到新闻报道,某某IT公司、金融公司、某某医院,又有人不幸倒在工作岗位上,从而猝死。

这些人往往都是30-50岁之间的中年人,在死前一段时间内都有过重的工作任务或过大的心理压力。

事实上,人就像一个弹簧,劳累就是外力。当劳累超过极限且持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久性的变形,严重就会断裂,也就说老化、衰竭甚至死亡。

急性心肌梗死,是导致猝死的主要原因

据统计,每年美国大约有1200万人因冠心病发作,其中有4成上患者为此而亡。更遗憾的是,大约有1/4急性心梗患者,即便接受治疗也未能挽回性命,有一些甚至到达医院前就已死亡。

随着年龄的增长,抵抗力的下降,身体的各种器官也逐渐衰老,尤其是心脏,更容易出现问题和毛病。所以,人到中年后,若不想猝死,那就最好少做这4件事!

人到中年,如果经常做这4件事,猝死几率很大!

1、不要熬夜

熬夜是健康的一大杀手,,熬夜会加重人的心脏负担,对人的身体健康产生的伤害是很大的,导致人的身上出现心悸的现象,严重的话甚至会导致患者猝死,所以说大家一定要减少熬夜,早睡早起。

2、长时间久坐

现在的人都不喜欢运动,没事就坐着,但是这样对人的伤害是很大的,会影响到人体内的血液循环,导致人的身上出现下肢静脉曲张

同时还会导致人的心脏部位出现心脏供血不足,引起心肌梗塞,进而导致患者猝死。

3、酒后行房

很多人认为喝了酒好办事,可以提高情趣,实际上并不是这样的,喝酒之后进行性生活还是很危险的。

酒精本身对人的心脏就有一定的刺激,而这个时候进行性生活,就会导致人过度兴奋,心血管可能会出现痉挛的现象,造成心肌缺血,然后引起心脏病。

4、经常抽烟

吸烟有害健康,香烟中有上百种有害物质。

其中,一氧化碳尼古丁吸入过多,导致体内一氧化碳浓度增高,引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩,使脂蛋白沉积于血管壁,形成动脉硬化,加速猝死的发生。

当然了,导致心梗原因有很多,有些比如遗传、年龄增长我们未能控制,但更多原因是可以被控制,可以通过改变生活方式,来控制这些危险因素,降低心脏病的风险。

总而言之,定期体检,控制体重,减少不良生活习惯,及时识别危险,这样至少可以最大程度来保护自己。

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