凌晨三四点醒来，若没出现4种现象？中医：恭喜，你的肝还不错

作为人体最高贵的器官之一，几乎人体每个正常生理功能都少不了肝的扶持。

被称之为人体巨大的“化工厂”，它具有排毒功能、代谢功能、生产胆汁和代谢功能、免疫功能、凝血功能，然而某种特定功能是其他器官根本无法替代的。

换句话说，失去肝脏或者肝脏功能受到损伤，我们健康将面临巨大威胁。

肝脏地位重大，但和身体的其他部门也有密切的关系，一旦肝脏出现问题，便会在身体局部出现其他不适的表象。往往这些问题都会在睡眠时更为突出。

如果出现了一些不适症状，那么就需要警惕肝脏的异常。

第一，失眠

中医上有句“心藏神，肝藏魂，人卧血归于肝”，充分说明了睡眠和肝脏有直接关系，人能进入深度睡眠。

由于熟睡时心神和肝魂得到了血液的充足滋养，肝是储备血液的重要基地，倘若肝脏缺血，便会出现肝脏躁动，引起失眠症状。

第二，凌晨毫无征兆醒来

有的人尽管没有失眠，但会在凌晨两三点的时候，莫名其妙的醒来了，而且再也无法入睡了一直坚持到天亮。

这可能说明我们现阶段肝脏处于旺盛时期，肝火旺的人往往表现出情绪不稳定的状态，出现烦躁不安，易怒，无理由的发脾气等等性情异常问题，会在半夜突然醒来，睡不安稳。

第三，说梦话

说梦话是睡眠障碍中的一种表现，引起说明话的原因很多，比如白天精神过于紧张，自身压力过大，或是睡前饮用了会使大脑兴奋的饮品、睡眠环境不适等等。

这种现象在西医并无具体原因所致，但中医认为肝火旺盛是导致说梦话的原因之一。肝火旺盛易导致神经絮乱，就会出现做梦，说梦话的现象。

第四，眼睛不适

中医上提及“肝藏血、主筋，开窍于目”，肝脏气血充足，眼睛才会炯炯有神，肝脏和眼睛有着密切的关系。

肝火湿热重，眼睛则会表现出浑浊，发黄；肝气不足，眼睛则表现出疲劳；肝火旺盛，眼睛则会红肿，甚至发炎。

这些问题常出现在睡眠时，因为晚上是各个器官相对于白天活跃度较低的时间，对于自身的防御能力和协调力没有白天强大，所以晚上出现眼睛不适也应该警惕肝脏的问题。

如果睡眠中出现了以上为大家介绍的这些症状，就要考虑，可能是肝脏方面的不适引发的，要引起重视，如何保养肝脏还需要我们注意以下3点：

1、不要随意的吃药，尤其是治疗肝脏的药物，如果代谢不佳的话会加重肝脏的负担。

2、针对当今熬夜的年轻人，需要给予提醒的是：不要长时间熬夜，尤其是晚上11:00到凌晨3:00这个时间。

3、有吸烟喝酒等不良嗜好的人，应该注意这些戒掉嗜好，保护肝脏，戒烟戒酒是首要。

睡眠出现这些不适，无需紧张，我们只要在日常中调整好保护肝脏的作息，饮食等方式即可，方法正确，肝脏慢慢也会恢复原有的功能。

还是那句老话，最省钱、最有效的“保养”，永远都是“预防”。