凌晨三四点醒来,若没出现4种现象?中医:恭喜,你的肝还不错

2019-04-23 15:05来源:快速问医生

作为人体最高贵的器官之一,几乎人体每个正常生理功能都少不了肝的扶持。

被称之为人体巨大的“化工厂”,它具有排毒功能代谢功能生产胆汁代谢功能免疫功能凝血功能,然而某种特定功能是其他器官根本无法替代的。

换句话说,失去肝脏或者肝脏功能受到损伤,我们健康将面临巨大威胁。

肝脏地位重大,但和身体的其他部门也有密切的关系,一旦肝脏出现问题,便会在身体局部出现其他不适的表象。往往这些问题都会在睡眠时更为突出。


如果出现了一些不适症状,那么就需要警惕肝脏的异常。

第一,失眠

中医上有句“心藏神,肝藏魂,人卧血归于肝”,充分说明了睡眠和肝脏有直接关系,人能进入深度睡眠。

由于熟睡时心神和肝魂得到了血液的充足滋养,肝是储备血液的重要基地,倘若肝脏缺血,便会出现肝脏躁动,引起失眠症状。


第二,凌晨毫无征兆醒来

有的人尽管没有失眠,但会在凌晨两三点的时候,莫名其妙的醒来了,而且再也无法入睡了一直坚持到天亮。

这可能说明我们现阶段肝脏处于旺盛时期,肝火旺的人往往表现出情绪不稳定的状态,出现烦躁不安,易怒,无理由的发脾气等等性情异常问题,会在半夜突然醒来,睡不安稳。


第三,说梦话

说梦话是睡眠障碍中的一种表现,引起说明话的原因很多,比如白天精神过于紧张,自身压力过大,或是睡前饮用了会使大脑兴奋的饮品、睡眠环境不适等等。

这种现象在西医并无具体原因所致,但中医认为肝火旺盛是导致说梦话的原因之一。肝火旺盛易导致神经絮乱,就会出现做梦,说梦话的现象。


第四,眼睛不适

中医上提及“肝藏血、主筋,开窍于目”,肝脏气血充足,眼睛才会炯炯有神,肝脏和眼睛有着密切的关系。

肝火湿热重,眼睛则会表现出浑浊,发黄;肝气不足,眼睛则表现出疲劳;肝火旺盛,眼睛则会红肿,甚至发炎。

这些问题常出现在睡眠时,因为晚上是各个器官相对于白天活跃度较低的时间,对于自身的防御能力和协调力没有白天强大,所以晚上出现眼睛不适也应该警惕肝脏的问题。


如果睡眠中出现了以上为大家介绍的这些症状,就要考虑,可能是肝脏方面的不适引发的,要引起重视,如何保养肝脏还需要我们注意以下3点:

1、不要随意的吃药,尤其是治疗肝脏的药物,如果代谢不佳的话会加重肝脏的负担。

2、针对当今熬夜的年轻人,需要给予提醒的是:不要长时间熬夜,尤其是晚上11:00到凌晨3:00这个时间。

3、有吸烟喝酒等不良嗜好的人,应该注意这些戒掉嗜好,保护肝脏,戒烟戒酒是首要。


睡眠出现这些不适,无需紧张,我们只要在日常中调整好保护肝脏的作息,饮食等方式即可,方法正确,肝脏慢慢也会恢复原有的功能。

还是那句老话,最省钱、最有效的“保养”,永远都是“预防”。

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