这些行为很伤肝 你还在做吗?

2016-01-04 10:08来源:网友分享

  每天从睁开眼开始,人们就开始了一整天的忙碌生活,每天的工作行程排的满满的,更有甚者连吃饭、睡觉都顾不得。到了周六日要么彻夜狂欢,要么睡得昏天暗地。大多数人的生活就是这样周而复始的进行着。生活的压力,让大家无暇顾及更多的事情。失眠、暴躁、抑郁等等都找上了门,这样的生活对我们的肝脏是极大的伤害,我们来看看日常生活中,哪些行为最伤肝。

  1.酗酒:“酒逢知己千杯少”,“感情深,一口闷”这都是我们常说的话,在现在的中国社会中,生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英的人们,喝酒已经成为了必不可少的技能。正是这技能,对我们的肝脏造成了极大的伤害,据统计,目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。

  2.熬夜:在这个快节奏的社会中,熬夜已经是司空见惯的,却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常精神不振,疲惫不堪,人体抵抗力就会下降,而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解毒时间,如果不能充分休息,就会影响肝脏的修复,长此以往,肝脏疾病可能就会找上你。

  3.饮食:现在人们的饮食习惯不合理,加班、应酬多在晚上,进食油腻,吃饭时间晚,肝脏得不到充分的休息,也会损伤肝脏,再有长期不健康饮食,常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。

  4.药物:小病小灾无暇看医生,感冒、头痛自己吃片药,有时还会同时服用多种药物。你可知任何药物进入人体,都要通过肝脏解毒,并代谢出人体外。随意用药、滥用药对肝脏的影响极大,易导致急慢性肝损伤。

  5.心情:快速的生活,停不下来的不止是工作的脚步,还有停不下来的脾气、愤怒、斗气、钻牛角尖,伤害的不只是朋友情谊,还有我们的肝脏。除了我们常说的暴怒易伤肝,长期的心情不佳、抑郁、悲伤等不良的情绪也会造成肝脏受损。中医上说长期郁愤,可以导致肝气郁结。在西医理论中人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  忙忙碌碌的生活、工作、学习,固然会给我们带来财富和优渥的生活,但是如果是以损害身体健康为前提,那么我们是否需要寻求改变?希望大家改变不良生活习惯,生活节奏慢一点,保肝护肝,不要年轻时用健康换取财富,年老了再用财富换取健康。

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