如果胎停了自己不知道怎么办

胎停即胎儿停育，如果出现胎儿停育自己不知道，应观察症状和体征、就医进行血HCG检查、进行经腹部或经阴道超声检查、必要时进行人工流产手术。

1.观察症状和体征：应密切留意自己的身体变化。胎儿停育后，一些常见的症状包括阴道出血、腹痛或腰背痛，以及妊娠反应的突然消失，如恶心、呕吐等症状的减轻或消失。此外，孕妇还可能会感到胎动减少或消失。一旦出现这些症状，应及时就医。

2.就医进行血HCG检查：HCG（人绒毛膜促性腺激素）是由胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白。在胎儿停育后，HCG水平通常会逐渐下降。因此，通过抽血检查HCG水平，可以辅助判断胎儿的发育情况。如果HCG水平持续不升或下降，可能意味着胎儿已经停育。

3.进行经腹部或经阴道超声检查：超声检查是诊断胎儿停育最直接、最准确的方法。通过超声检查，可以观察胎儿的心跳、形态以及胎盘和羊水的情况。如果超声检查显示胎儿没有心跳或形态异常，结合HCG水平的变化，医生可以确诊胎儿停育。

4.必要时进行人工流产手术：一旦确诊胎儿停育，应尽快进行人工流产手术，以避免对母体造成更大的伤害。人工流产手术包括负压吸引术和钳刮术等，医生会根据孕妇的具体情况和停经周数来选择合适的手术方式。

为了预防下次再次发生胎儿停育，建议夫妻双方在再次备孕前进行全面的身体检查，查找可能导致该现象的原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗或调理。