汤臣倍健胶原蛋白粉富含胶原蛋白 带你一起了解它的饮食注意事项吧

　　如今大家胶原蛋白粉可不陌生，对它的养生功效与略知一二，尤其是女性朋友，因为经常食用胶原蛋白粉可以美容护肤养颜，有延缓衰老的功效，今天小编给大家介绍汤臣倍健胶原蛋白粉，了解胶原蛋白粉的作用都有哪些?

　　首先，服用汤臣倍健胶原蛋白粉的时间最好不要连续。不要吃了一个月的胶原蛋白觉得皮肤不枯燥了，肤色开始变亮了就不再吃了，因为这样的效果不持久，很快肌肤又恢恢原状了。肌肤的修复是一个长期的过程，在25岁之后胶原蛋白流失的速度加快，这时我们的肌肤需要不时的补充胶原蛋白以坚持肌肤所需。所以服用汤臣倍健胶原蛋白粉的应该最少连续服用半年，让肌肤从内而外得到改善，让肌肤分子构造重塑，恢复年轻肌肤。

　　其次，吃汤臣倍健胶原蛋白粉要留意时间。汤臣倍健胶原蛋白粉置信很多人都吃过，但估量很多人都没留意吃的时间了。汤臣倍健胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，与果汁或是牛奶或纯洁水搅拌一同服用。另外假如是热水请不要超越40摄氏度。为什么要选择在睡前半小时服用呢?主要是晚上10点到清晨2点是肌肤修复的最佳时间。

　　最后，服用汤臣倍健胶原蛋白粉的时，可同时服用维生素c和维生素e，维生素c和维生素e都有抗氧化的功用，和胶原蛋白共同作用增强效果。另外，维生素c能促进人体胶原蛋白的合成，稳定胶原蛋白效果。

　　服用汤臣倍健胶原蛋白粉的时的注意事项

　　最后汤臣倍健保健品专家提醒美白期间要注意饮食和休息，不要过度操劳和吃过于辛辣刺激性食物，因为这样会伤害皮肤。

　　胶原蛋白粉的作用

　　锁定钙质　柔润骨骼

　　骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼中胶原蛋白的含量约占20%，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合而不致流失。但是，骨骼中胶原蛋白的流失，会使骨中的含钙量降低，此时，如果只增加钙的摄取量，并不能改善骨质疏松的现象，主要是由于胶原蛋白的含量减少，钙质无法在骨中保住。所以，要从根本改善骨骼，也要从食物中或以胶原蛋白保健食物来补充。

　　补水保湿　润泽美白

　　健康的皮肤必须保证时刻水润光泽，水分对皮肤起保护作用的同时，也能让皮肤显得柔嫩清爽。皮脂膜是由皮脂、汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害，维持皮肤湿润。

　　恢复弹性　延缓衰老

　　人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的因素外，胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”胶原蛋白进入人体后，可修复断裂老化的弹力纤维网，能迅速填补局部塌陷，恢复皮肤细胞活性，激活皮肤内部弹力胶原的生成，维持细胞矩阵结构并修复皮肤内部的矩阵结构，使皮肤弹性恢复，柔软充盈另。

　　紧致肌肤　修复细纹

　　25岁之前，皮肤的胶原蛋白含量基本平衡，因而肌肤滋润，充满弹性。然而从25岁后，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量就会以每年1%--3%的速度减少，从而，皮肤与肌肉中的水分会减少，皮肤出现干燥;胶原蛋白纤维开始变细小，弹性蛋白的弹性也会降低。同时，真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则网状结构会渐渐崩解，导致皱纹产生。

　　收缩毛孔　淡化色斑

　　除了油脂，老化的伤害会让皮肤变得松弛、胶原蛋白流失，毛孔也会慢慢受到松弛及拉扯的影响而变大。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔。胶原蛋白可以抑制酪氨酸酶的活性，通过对皮肤各功能的修复，补充皮肤新陈代谢所需要的关键物质，加快代谢速度，缩短皮肤代谢周期，促进角质层的迅速正常脱落去掉死皮长出新的皮肤层，从而淡化已经形成的色斑，最终彻底祛除色有效防止老化。

　　去除黑眼圈　淡化眼袋

　　黑眼圈可能是有些人的眼睛组织较为松驰，有些人可能是因为肤层薄，组织结构也较为松驰，往往血液较会聚积在这个地方，导致产生黑眼圈。眼袋也是相同的，眼袋的形成是眼部肌肤下垂造成的。胶原蛋白可以增强眼部肌肤的弹性，收缩肌肤，恢复真皮层的弹力网，让皮肤富有弹性，它会使肌肤结构变得较为紧驰，然后没有缝隙，所以血液较不会停留在缝隙中，杜绝黑眼圈的产生。

　　减轻由疲劳引起的眼袋和黑眼圈等现象，使眼部周围皮肤柔嫩、细致、明眸倍添神采还会减少和消除眼线、红血丝、老年斑等逆转衰老过程;色有效防止老化。

　　轻松减肥　苗条身姿

　　减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)。当体内胰岛素度浓度高时，分解代谢(脂肪的燃烧)几乎不会发生。而胰岛素度浓度低时，脂肪酸的代谢比较旺盛。研究表明，人体在没有进食、熟睡的状态下，胰岛素浓度最低。胶原蛋白能激活脂肪酶的活性，有助于延长胰岛素维持低浓度的时间，因而使脂肪酸有更长的时间进行新陈代谢，并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，从而燃烧更多的脂肪导致明显的体重减轻，达到减肥的目的。

　　并且这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用胶原蛋白，睡觉就能减肥使轻松减肥的梦想变成了现实。同时胶原蛋白对腹部肥胖下垂、臀部脂肪增厚变大、大象腿、水桶腰塑形效果明显。

　　正在减肥的人，口服胶原蛋白不仅能够加速脂肪燃烧，而且由于胶原蛋白能促进皮肤深层纤维组织的张力与弹性，使得减肥后的皮肤仍然具有弹性和光泽，防止出现皮肤松弛、下垂、脱水等常见的减肥并发症。

　　结语：看完文章你现在是否对胶原蛋白粉有了全新的了解呢!经常吃胶原蛋白粉不仅有美容养颜的功效，还可以帮你减肥瘦身。年龄一般在30-50之间的女性朋友都需要适当的吃些胶原蛋白粉，可以更有效的预防衰老。