男性便秘口难开 规律生活来治疗

　　不少的男性都会便秘，由于便秘的症状有轻重不一，短时间的便秘可以自行解决，但是便秘若长期得不到缓解，其危害将不容小觑，那么，便秘如果长期得不到缓解会有什么后果呢？下面我们一起来看一下。

　　男性便秘严重会怎样？

　　便秘如果只是一两天的话我们可以多吃青菜解决，但是如果长期便秘的话就会引起严重的后果，看看专家怎么说的。

　　专家观点:

　　1）引起或加重全身性疾病：

　　诱发神经精神疾患：便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。

　　2）引起或加重直肠肛门疾病：

　　直肠炎、肛裂，痔疮、溃疡等引起肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄及其它原因使患者恐惧排便。粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘，而秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病而形成恶性循环。

　　3）引起胃肠神经功能紊乱：

　　便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　治疗男性便秘有什么误区？

　　便秘是一种常见病症，有很多人患上了便秘，也知道从饮食上进行改善，但是却有一些常识造成了便秘饮食中的一些误区。

　　误区一：多喝茶就能够通便

　　很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

　　误区二：吃点香蕉就能通便

　　一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。

　　男性治疗便秘怎么做？

　　虽然说便秘是常见的事情，但是也是不能够忽略的，除了要知道治疗便秘的误区之外，治疗便秘需要注意以下几点：

　　喝水时间：清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。

　　适当锻炼：运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

　　多吃富含纤维的食物：多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。

　　大多数的男性都会有不同程度的便秘，在治疗便秘的时候一定呀选择正确的方式，并且要规律生活习惯，而且在饮食方面也要多注意，让身体肠道更加健康。