今年最潮的“奶奶灰” 我却不想拥有...

　　话说今年最流行的发色是“GrannyHair（奶奶灰）”，顾名思义就是奶奶头发那种银灰色，已经一大片一大片追随者秀出了自己的奶奶灰！不过他们，却不想自己拥有这头“奶奶灰”！

　　现在，越来越多年轻人开始长白头发了。通常，白发总是和老人联系在一起，长白发或许本就是一件稀松平常的事。可是如果你还未老去，就白了一头呢。当然不是所有人都会像练霓裳一样，一夜白头。可只要白上那么了几根，就足够让人感到恐惧了。白了少年头，空悲切。

　　白发或许和你的年龄无关，但和你的身体，你的心默默相关。

　　一、长白头发的原因

　　1、与遗传或某种疾病有关

　　白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

　　2、营养不良

　　研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

　　3、B族维生素不足

　　医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

　　4、压力大

　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　白发苍苍更多的时候和年龄并没有什么必然的联系，不想早生华发，日常就要做好。那么有没有可能让白发变黑发呢？只要不是与年龄和遗传因素有关，都可以。

　　二、白发也能变黑发

　　白发主要是头发里的色素缺失，可以由多种原因引起，其中以遗传因素、精神心理、内分泌和营养因素为主。如果是因为遗传因素引起的，治疗起来就比较困难。如果是其他原因，能够找到明确的原因，采取有针对性的措施，则疗效就相对好一些。当原发病得到控制或治愈后，白发的情况也会随之控制和缓解。

　　下面来为大家详细介绍三种日常治疗方法。

　　1、按摩法

　　对于白发的防治，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

　　2、饮食治疗法

　　建议白发患者可多摄入动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱和虾蟹类、硬果等含铁元素和铜元素较多的食物。摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

　　3、心态治疗法

　　要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

　　拥有一头浓密的黑发不只是美丽，更是健康。还要提醒，因为白发基本上都与某些疾病有关，所以建议去医院做一下相关检查。有白发千万不要轻视，要真的等到一头华发，就真的来不及了。