乘机临窗坐易患血栓

乘坐长途飞机时还想静坐窗边，欣赏3万英尺高空的美景？您需注意了！据最新研究表明，常坐在靠机窗位置的人比常坐过道位置的，患深静脉血栓、血块凝结的几率要高很多，有些研究甚至指出，这种几率可能高达两倍。

当然，这并不是因为靠窗这个位置会让你身陷险境，而是坐在这个位置，通常会因为不情愿路过旁边两个陌生人，而使你对“经常站起来走动走动”感到难堪。谁都不愿意成为那种，乘坐一趟飞机要去五次厕所的麻烦人。

保住了面子，却很可能丢掉健康。深静脉血栓在每5000名常坐飞机的乘客中就会有一名。深静脉血栓专家警示：在飞机上，长时间僵直不动，引力会将血液拉到腿部，很容易形成血块。而当我们走动时，每走一步都会让小腿的血管收缩，将血液供回心脏。

如果您常乘坐国际航班，每隔一两个小时就起身走走是最健康的做法。即使在座位上，也需经常活动腿部，督促腿部血管收缩运作，保持血液正常循环。而如果您的身体状况容易患深静脉血栓，例如超重、曾经患过血液凝结、刚动完手术，则可以选择穿着一些静脉曲张袜，它们会让您腿部血液往心脏回流，有效防止深静脉血栓。