女人一周洗3次澡最健康

很多人以为洗澡次数越多越健康，但其实洗澡次数过多也会影响人的健康，专家认为一个星期洗3到4次是比较合理，因为身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

洗澡过于频繁或致癌

皮肤病研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

对我们来说，节制是唯一可行的办法。一周洗两到三次就足够，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

先热后冷可促进血液循环

专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。