经期减肥注意事项

Q:减肥计划撞上经期应该怎么办呢？

经期虽然不能游泳，不能参加剧烈运动，但可以参加运动量不大的徒手体操、乒乓球、原地投篮和托排球等活动。应避免参加引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳远、挑高、跨步跳等。这个时间段休息和睡眠都很重要，还可以趁机适当吃几块巧克力。

减肥虽然重要，但是身体健康是必须保证的。提醒各位女性朋友在经期千万不宜勉强进行运动。