女孩怎么吃冷饮不伤身？

Q:天气热总是爱冷饮，妈妈说对身体不好，那天热的时候怎么吃凉的又不伤身呢？

首先女孩子要注意，三个时间段是不宜食用冰冷食物的，分别是：月经期前和月经期间、饭后还有剧烈运动后。最好的时间应该是有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。另外减肥期的女孩子，吃水分多奶油少冷饮可以减少热量的摄入。