艾叶泡脚后吃什么好 艾叶泡脚注意事项

　　随着经济的快速发展，人民的腰包鼓起来了，从原来需要解决温饱问题走来，到现在人们更加关心自己的健康问题，越来越多的人注重对自己身体的保养了。泡脚就是现在热衷的理疗方式，其中以艾叶泡脚最为流行，艾成为人类追捧的草药之一。在艾叶泡脚之后人们有时候会出现一些不良的反映，这就需要我们在艾叶泡脚后注意了。那么艾叶泡脚后需要我们注意哪些呢?吃什么能及时缓解症状呢?接下来小编给大家简单说说。

　　首先我们需要认识的是艾叶泡脚具有祛湿作用，可以促进我们体内的血液循环，将体内的湿气排出。这样会使我们身体出汗，一些朋友们泡脚后会出现口干头蒙的症状，这就需要我们喝点水或者煮些桂花莲子粥食用，达到内部外排的双重功效。也可以适当的熬些排骨汤或者鸡汤什么的，及时补充营养。

　　再者就是艾叶泡脚后切记不要吃寒凉的食物，比如冰激凌呀什么的。还有就是艾叶泡脚对于我们来说是件好事，但不要过度频繁，过量会使我们身体出现亏虚，会出现头疼等症状。泡过脚后最好是休息一段时间，泡脚前不要过多的饮食，最好喝点水，以利于新陈代谢补充后期体液的消耗。泡脚后多吃些补益的食物，比如吃点红枣呀阿胶糕呀，但不要大吃大喝的，以免浪费此前的疗效。

　　综上所述，艾叶泡脚对我们身体是有好处的，但艾叶泡脚对于一些糖尿、低血压患者一定要在专业的医导下进行。艾叶泡脚后尽量不要让自己着凉，以免寒气入体。对于身体不舒服的朋友们，没事要多锻炼锻炼，走走指压板或者石子路呀，给脚步按按摩，这也可以缓解我们的不适。