胃肠湿热是什么原因导致的 如何调治

　　生活中有不少人存在有胃肠湿热的现象，这类人经常会感到口舌干燥，大便干结，有口气或是伴有一些肝胆类疾病，对于一些年轻人来说，则可出现长青春痘的现象，那么是什么原因导致出现胃肠湿热的现象呢?又要如何来调治?下面让我们一起来了解一下胃肠湿热的原因及调治方法。

　　引起胃肠湿热的原因主要有三大方面：

　　一就是由于外邪入侵引起，由于体内外邪入侵，湿邪或者是燥邪进入体内就会侵犯脾胃，尤其是湿邪最易伤害脾脏， 燥热则会伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合后就会出现湿热的情况，从而导致出现一些不适。

　　二是由于饮食不科学可导致胃肠湿热，如平时饮食无节制，就易让脾胃受伤，像一些平时经常喝酒，或是经常吃得太饱，饮食过于油腻等，都易损伤我们的脾胃，从而导致出现胃肠湿热现象。

　　三就是和心情也有关，心情的好坏也是会影响身体健康的，心情不好会导致忧思郁结在心，而如过度忧虑就会严重影响肝脏的疏泄功能。 肝脏的疏泄功能是调节脾气运化很关键的因素。当肝脏以及脾胃失去调节时，体内气机就会不通畅，从而导致肠胃功能下降，出现胃肠湿热现象。

　　那么胃肠湿热要如何来调治呢?可以通过一些食疗来改善的，如下面这些食疗就是不错的选择：

　　清炒苦瓜：取适量新鲜的苦瓜，切丝后放水中焯一遍，沥干水后放到油锅之中爆炒，炒到九分熟时加入调味品即可起锅食用。

　　金针冬瓜汤：取适量干燥的金针菜切断，放开水中浸泡半小时，冬瓜切丝，然后把这两种食材一起入开水中，用大火烧开，起锅前加调味品即可。

　　红豆薏米饮：取适量的红豆和薏米，先用水浸泡到稍胀时，即可把它们一起入锅，加适量的清水，用小火慢炖半小时取一半 汁水，继续熬煮半小时，再把剩余的汁水也取出，两次的加一起搅拌均匀之后服用，有清热利湿的作用。

　　上面就是关于肠胃湿热的原因及一些调治方法，可见胃肠湿热主要还是由于平时生活不注意，饮食不当而引起的，和心情关系也很大，所以平时要注意养成良好的生活饮食习惯，同时注意配合一些食疗来调治，可以很好的改善胃肠湿热的现象，有这种现象的朋友不妨试试上面的食疗调治法。