胆固醇高会晕吗 怎样防治胆固醇高？

　　胆固醇高是主要与年龄、妇女妊娠期、饮食、遗传、其他疾病、酗酒、抽烟等有关，我们可以通过控制日常饮食和增加平时运动量来维持胆固醇的正常水平。必要时要及时去医院就诊。

　　引起胆固醇高的原因有很多，那么具体有些什么因素呢?

　　一、年龄因素：血清中的总胆固醇水平会随着年龄的增加而上升，但在70或者80岁以后会有所下降。绝经前后女性胆固醇升高的机会比其他时期多。

　　二、妊娠因素：在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。容易引起胆固醇高。

　　三、饮食因素：由于人们生活质量的提高，饮食质量也随之改善，长时间摄入高饱和脂肪酸和高热量的食物会导致血清中总胆固醇水平增高，喜欢吃油脂或者富含胆固醇人们的血清中的总胆固醇水平也容易增高。

　　四、遗传因素：血液中的胆固醇水平也会受到遗传基因的调控，如果家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人们均有血清总胆固醇增高的病症。

　　这么多因素都可能会引起胆固醇高，那么，如何预防胆固醇高呢?

　　一、我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，首先生活习惯方面不要吸烟，要多运动，尽量避免精神紧张，注意劳逸结合;

　　二、其次饮食方面要尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆，禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉虾、蟹、蚌、牡蛎等这些胆固醇含量较高的肉类和海鲜食物。

　　如果已经发现自己胆固醇高，又该如何治疗呢?

　　一、首先饮食上要控制好， 燕麦可以有效降低胆固醇，每天喝两三杯燕麦片对降低胆固醇高有好处;

　　二、其次，除了饮食外，规律运动及体重控制也有助于降低体内胆固醇，所以坚持每天锻炼也可取得良好疗效。

　　三、如果胆固醇过高就要及时到医院就诊，听从医生的指示。

　　胆固醇高是一种日积月累的慢性病，所以养成良好的生活习惯是很重要的，为了自己的健康，大家一定要记住，管住嘴迈开腿胆固醇高就不会找上门来了。总之，胆固醇高已经不是一个罕见的病了，他就在我们豁我们身边的人身上，所以，我们要大家要一起养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免体内胆固醇高。