胆固醇高怎么办 胆固醇高能吃蟹肉吗

　　胆固醇高是很常见的一种现象，胆固醇可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，也称为好胆固醇和坏胆固醇，好胆固醇对心血管有保护作用，而坏胆固醇会加快心血管病的发生率，给患者造成极大的危害，以下就由小编具体的说一下胆固醇高怎么办以及胆固醇高可以吃蟹肉吗：

　　胆固醇高该怎么办呢，主要是通过运动和饮食来降低胆固醇值，平时坚持运动身体，运动形式主要是以耐心运动为主，如骑自行车、上下楼、快步行走等，运动的强度以运动时的心率程度来判断，一般控制在100-145次/分，运动的时间应该保持在半小时左右，在运动前先做10分钟左右的预热，在运动停止时做10分钟左右的减速期。

　　除运动治疗之外，也可以通过饮食的方法来降低胆固醇，患者是不可以吃蟹肉的，蟹肉含有较高的胆固醇，除不适宜吃蟹肉之外，也要少吃或者是不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，在平时可以多吃一些有助于降低胆固醇的食物，如山药、苹果、玉米等。

　　以下小编介绍几种食疗方，有助于降低胆固醇，①将鲜海带、绿豆一同加清水煎煮，②将芹菜下部茎部位加水煎煮，③将洋葱凉拌食用，④取大蒜汁内服，⑤将山楂、杭菊花、决明子一同加水煎煮服用，⑥将干花生壳加水煎煮服用，⑦将荷叶加水煎煮服用。

　　综上所述我们了解到了胆固醇高该怎么办以及这种情况是不适合吃蟹肉的，针对此病症的治疗主要是患者自身在平时的生活中要建立健康的生活方式和良好的饮食习惯，在生活中注意劳逸结合，养成规律的作息时间，每天坚持锻炼身体，在饮食上以清淡营养为主，尽量少食胆固醇含量高的食物。