胆固醇高可以吃螃蟹吗 胆固醇高怎么预防

　　胆固醇是人体非常重要的营养物质，它能够促进细胞膜的生成，对于保护人体健康有非常重要的作用。但是如果人体内的胆固醇含量过高，也会对身体健康造成一定的危害，甚至有可能造成心血管疾病的发生，对生命安全产生威胁，所以在这种症状发生就好，我们一定要注意日常生活中的护理，以尽量的控制病情。　　

　　那么胆固醇高可以吃螃蟹吗?我们都知道，螃蟹含有大量的蛋白质，营养价值非常的高，而且味道很鲜美，所以深受人们的欢迎。但是对于胆固醇高的患者来说，最好不要吃螃蟹这种食物，因为螃蟹中的胆固醇含量比较高，很容易导致患者症状的加重，从而对身体健康造成不利的影响。在日常的生活之中，患者除了不能够吃螃蟹之外，还不能够吃肥肉，鸡蛋，鱼，虾等高脂肪高热量的食物，应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能够控制病情的发展。

　　那么胆固醇高应该怎么预防?我们在日常的生活中，一定要保持健康的饮食习惯，平时要按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要经常吃夜宵，那样不但会造成胆固醇的升高，而且也会给胃部造成非常大的负担，导致胃部疾病的发生。我们还要保持健康的生活方式，平时要按时睡觉，尽量不要熬夜。除此之外，还应该积极的参加体育锻炼，可以多进行有氧运动，比如慢跑，游泳，太极，瑜伽，骑自行车等，这样可以促进血液循环，提高心肺功能，增强身体素质，对于预防胆固醇升高也有很大的帮助。

　　总之，胆固醇高的危害非常的大，所以在日常生活中，我们一定要注意饮食，千万不要吃螃蟹，鸡蛋，鱼虾，肥肉等食物，那样很容易造成症状进一步加重，甚至导致心血管疾病的发生。患者一定要保持健康的生活方式，并且要定期去医院进行复查，以随时掌握自己的身体情况，这样才能够确保生命的安全。