古人如何御寒 御寒的误区有哪些

一、古人御寒的方法

　　古人地位相差悬殊，取暖方式也分三六九等。穷人家里，只能用灶灰取暖，条件稍好一点的人家，用泥制的盆盛装烧火做饭的“灶灰”取暖。后来演变成了火塘，也叫火炕。北方的民居一般都设有火炕，内有孔道，在冬季通过燃烧产生热量进入炕内通道来加温，同时配备有火盆等取暖设施，这种取暖方式，直到现在，北方农村依然在使用着。

　　古代的富贵人家，取暖常用铜制手炉或者足炉。手炉是用来暖手的小火炉，精巧玲珑、形状多样，里边放火炭或尚有余热的灶灰，炉外加罩。甚至还可放在袖子里暖手，又被称为“暖手炉”、“火笼”。现在，浙西的农村一带，有些人家还习惯烧个火笼，里面是柴灰覆盖着的烧红的碳。冬天，孩子们带着它去学校，焐手焐脚都好。

　　足炉要比手炉大一些，是用锡或铜制成的一种扁瓶子，里面灌热水，主要用来焐脚，既可随身携带，也能放入被窝中。此炉又称为“脚婆”、“汤媪”。苏东坡曾把“足炉”作为礼品送给好友杨君素：“送暖脚铜缶一枚，每夜热汤注满，塞其口，仍以布单衾裹之，可以达旦不冷。 ”

　　相比普通百姓，文人雅士御寒取暖，就比较讲究情调了。比如李清照《醉花阴》：“瑞脑销金兽”，瑞脑熏燃时不仅香气浓郁，而且烟气甚小，既保暖又好闻。清代的李渔，不但用暖炉取暖，他还是古代文人中少见的善于工技的人物。在李渔的《闲情偶记》里，专门讲了他如何设计暖椅的经历，椅子下面设计了一个抽屉，抽屉里面放炭炉，这样一来全身都不冷了。

　　古代帝王御寒取暖就奢华多了。汉代在宫中设有温室殿，以花椒为泥涂室做保温材料，再挂上锦绣壁毯，设火齐屏风，还用大雁羽毛做成幔帐。地上铺着西域毛毯。在这样的房间里生活，冬天自然不会感觉寒冷。以花椒为保温层的方法，亦为后人效仿，《世说新语》载，西晋首富石崇便 “以椒为泥涂室”，南朝庾信《梦入堂内诗》中也有“香壁本泥椒”。

　　古时的宫廷建筑师们，还采取了科学的方法为皇宫供暖。其中一种就是将宫殿的墙壁砌成空心的“夹墙”，俗称“火墙”。墙下挖有火道，添火的炭口设于殿外的廊檐底下。炭口里烧上木炭火，热力就可顺着夹墙温暖到整个大殿。为使热力循环通畅，火道的尽头设有气孔，烟气由台基下出气口排出。而且这种火道还直通皇上的御床和宫殿内其他人睡觉的炕床下面，形成的“暖炕”与“暖阁”，使整个宫殿都感到温暖如春。

二、御寒有哪些误区

　　穿厚厚的棉衣

　　感觉寒冷的时候，很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵。但其实，太厚的衣服不仅不利于保暖，还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，容易引起瘙痒、干燥等症状。

　　睡觉用电热毯

　　深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。

　　相比电热毯，热水袋是你的更好选择。因为热水袋在将人体血液运行调至最佳状态后温度下降，无损于人体自身产生热量的能力。

　　关紧门窗

　　有些人一到冬天就将家里门窗紧关，以为这样室内温度更高，有利保暖。其实不然。

　　专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。冬季要促进血液循环，促进代谢，要注意适当的去让空气流通，打开窗通风换气。

三、可以御寒的食物有哪些

　　1、海带、紫菜

　　海带、紫菜能促进甲状腺素分泌，进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素，能使体内很多组织细胞的氧化加速，从而增加身体的产热能力，增强基础代谢率，还能加快皮肤血液循环，抗冷御寒。

　　2、牛肉

　　牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。

　　3、核桃

　　核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还富含磷脂和维生素E，这不仅能促进心脏健康，还能有助于抗寒。

　　4、动物肝脏、胡萝卜

　　动物肝脏、胡萝卜能使人体抗寒能力增加。这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C后，能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强，并有助于保护血管。而维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

　　5、羊肉

　　羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬天常食还能维护胃肠黏膜，使消化酶分泌增加，从而促进消化吸收。

四、冬季取暖用什么设备

　　1.空调

　　空调的供暖性相信大家也是有所了解的，而空调对电能的消耗相信大家也是有目共睹的。同时空调在制热时还有一个特性：空调制热是将室外的温度集中起来，传至室内，也就是说室外温度越低，空调的 制热能力也就越低。而这，也是空调制热的局限性表现。而今市面上新推出的中央式空调则通过一系列的技术改良，有效的解决了空调供热的局限性问题，并逐渐成为现代人家庭冬季取暖的新宠。

　　2.电热毯

　　在没有暖气的南方，电热毯简直就是单身狗必备暖床神器。不过也别太贪心，整夜开着可不安全，正确做法是睡前开一会儿就关掉。

　　3.暖脚鞋

　　久坐双脚冷成冰，棉拖地板袜根本救不了。而电热暖脚鞋真的用起来舒服到不想动，感觉自己秒变哪喳，脚下仿佛长了对风火轮。

　　4.地暖

　　近年来一种新兴家庭取暖设备的它，有电暖与水暖之分，而其中的水暖以其温补性的供暖而深受广大消费者的喜爱。同时，地暖的供暖性极佳，是冬季取暖器中一个非常合宜的供暖设备。但地暖的安装极为复杂，且造价相对较高，在安装时还会损耗8cm的层高，造成房屋面积一定程度上的浪费。在土地资源紧缺、房屋面积狭小的今天，地暖取暖这一冬季取暖设备所占据的市场因这两点而受到了一定程度的影响。

　　5.加热杯垫

　　舒服到不想动，然而茶水还没喝就凉透，单身狗并没有男票/女票给烧热水。别担心，加热杯垫为你而生，一次性泡满一大杯，喝一下午热茶都成!

　　6.浴霸

　　氮素，如果有了浴霸，一切就不一样了!这个玩意儿真的是冬天浴室必备，温暖的灯光，适宜的温度，让你洗完澡也能从容不迫地穿衣服，再也不用在寒风中抖成傻逼。