产妇应该如何护理,产妇的个人卫生习惯

一、产妇护理基本知识

认识产褥期

：

指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外逐

渐恢复到未孕状态所需的一段时间，一般为

6

周，此时期母体各

个系统变化很大，容易发生感染和其他病理状况，为保护产妇及

新生儿的健康，应加强卫生宣教和保健，积极预防和处理各种异

常情况。

从以下七个方面对产妇进行保健与指导：



一

母乳喂养指导



二

乳房护理及乳腺炎预防



三

饮食指导



四

个人卫生指导



五

形体恢复指导



六

产后心理保健



七

产妇休息环境的清洁

母乳喂养的好处：

1.

母乳中的营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需要。

2.

母乳喂养激活并增强婴儿免疫防御功能。

3.

吸吮时的肌肉运动有助于婴儿面部正常发育，特别是牙齿

的发育。

认识产褥期

：

指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外逐

渐恢复到未孕状态所需的一段时间，一般为

6

周，此时期母体各

个系统变化很大，容易发生感染和其他病理状况，为保护产妇及

新生儿的健康，应加强卫生宣教和保健，积极预防和处理各种异

常情况。

从以下七个方面对产妇进行保健与指导：



一

母乳喂养指导



二

乳房护理及乳腺炎预防



三

饮食指导



四

个人卫生指导



五

形体恢复指导



六

产后心理保健



七

产妇休息环境的清洁

母乳喂养的好处：

1.

母乳中的营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需要。

2.

母乳喂养激活并增强婴儿免疫防御功能。

3.

吸吮时的肌肉运动有助于婴儿面部正常发育，特别是牙齿

的发育。

认识产褥期： 指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外逐渐恢复到未孕状态所需的一段时间，一般为6周，此时期母体各个系统变化很大，容易发生感染和其他病理状况，为保护产妇及新生儿的健康，应加强卫生宣教和保健，积极预防和处理各种异常情况。 从以下七个方面对产妇进行保健与指导：  一 母乳喂养指导  二 乳房护理及乳腺炎预防  三 饮食指导  四 个人卫生指导  五 形体恢复指导  六 产后心理保健  七 产妇休息环境的清洁 母乳喂养的好处： 1.母乳中的营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需要。 2.母乳喂养激活并增强婴儿免疫防御功能。 3.吸吮时的肌肉运动有助于婴儿面部正常发育，特别是牙齿的

二、产妇的营养食谱是什么样的

　　产妇食谱顾名思义就是产妇的饮食方案。

　　产妇在产前由于把自己的一部分营养供给胎儿，所以自己的营养无法得到满足；产后，产妇经过生产，营养水分流失强烈，需要得到及时的补充。这就要求产妇在月子恢复期间使自己的营养得到满足。产后产妇还面临母乳的问题，宝宝需要乳汁来填饱肚子，产妇需要吃很多有营养的食物来满足宝宝母乳的问题。

　　产妇产后也有禁忌的，所以得制定一下产妇营养饮食的食谱，从而满足宝宝和产妇各方面的营养需求。

　　排骨汤

　　食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）

　　步骤：

　　1、将材料准备好、切好清洗干净

　　2、把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来

　　3、将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入

　　4、将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火

　　5、水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时

　　6、出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。

　　小贴士：产妇由于肠道蠕动功能减弱，就更容易引起便秘现象，对于这一现象，建议在煮汤的时候，加多两三滴巴马火麻油，火麻油含有亲水亲自，能起到保湿作用，对缓解和预防便秘有一定的效果。[1]

　　心理指导

　　总起来说，心理指导是指：产妇心理特征、心理解析、心理护理，调节产妇情绪,专为产妇准妈妈提供心里指导方面的帮助。

　　产后妈妈心理有时会产生一些问题，如果不及时对其引导，可能会加重情绪的产生，情绪一旦产生，后果将不可估量。轻者产生产后抑郁，重则有轻生的可能。

　　心理情绪一旦产生，就需及时找心理医生帮助，从而解开产妇的心理问题。

　　产妇护理常识

　　1、 早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

　　2、 注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品;排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。术后不吃鱼，因鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集作用，阻碍术后止血和刀口愈合，产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。

　　3、 注意生产处有无感染。保持伤口部位周围的清洁，痒时不要搔抓，以防伤口感染化浓。适当使用可靠的护理产品如花漾初蕊天然植物精华等。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明刀口感染化脓，应及时诊治。

　　4、 注意卫生。产妇产后机体抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外，出汗和乳汁湿了衣服应及时更换，卫生用品要更换，卫生用品要经常消毒、勤换。产妇可以适当热水洗澡，最后用淋浴，避免盆浴。

三、产妇应该如何护理

　　产后进行半卧位的好处：1.可以促进阴道恶露的排除。

　　2.剖腹产产妇可以减轻伤口切口疼痛，促进伤口愈合。

　　产后护理知识

　　产妇产后早期下床活动的好处：1.可以促进子宫收缩。

　　2.促进恶露排出。

　　3.促进伤口更快的愈合。

　　4，防止下肢静脉血栓的形成。

　　5，促进肠胃蠕动，防止肠粘连。

　　产后护理知识

　　产妇个人卫生：很多产妇生产完以后都遵从很多旧习，说是生产以后是不能洗头的，其实呢产妇是可以洗头，洗脸，刷牙，剪指甲。平产以后呢可以洗澡，外阴美图清洗至少两次，避免感染。但是要注意的是平产后的产妇在产后42天之内禁止性生活的，很容易感染。剖腹产产妇半个月手术伤口是不能碰水的，两个月内禁止性生活。

　　产后护理知识

　　产后三个正常生理现象。

　　1：产褥汗：产褥早期，由于汗腺分泌旺盛，排除大量的汗液，以夜间睡眠和初醒更为明显，产后1周自行好转。

　　2： 产后子宫收缩痛：产后早期因子宫收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛称为子宫收缩痛。产后1-2天出现，2-3天自然消失。哺乳的加重。

　　3：恶露：一般持续1-1.5个月干净。产后3-4天，为鲜红色的血液，称为血性恶露。产后4天，开始出现色淡红的血液，称为浆液性恶露，持续10天，10天后出现白色粘稠的液体，称白色恶露，持续3周。

四、产妇的个人卫生习惯

　　产妇的个人卫生

　　子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。