肠胃不好多吃些什么肉 常吃猪肉可滋养肠胃

　　如果大家在生活中不注意饮食健康，三餐毫无规律，或是经常食用垃圾食品，肠胃很容易就会出现问题，使患者的肠胃健康严重受损。那么，肠胃不好的人应该怎么吃才能达到养胃的效果呢?对于肠胃不好的人来说在饮食中多吃以下几种肉能达到一定的养胃功效，具体往下看。

　　1、猪肉

　　猪肉具有非常好的养胃功效，建议肠胃不好的人平时适量食用，以达到养胃的效果。这是因为猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，且猪肉中的纤维和结缔组织含量较少，这种肉在烹调之后口感会比较嫩滑，非常适合肠胃不好的人食用，若食用得当，则可达到滋养肠胃和增加胃液分泌的效果。

　　2、羊肉

　　羊肉是一种非常养胃的食物，这种肉的肉质比较细嫩，并且含有各种丰富的维生素、脂肪、胆固醇含量以及多种微量元素，能为人体补充多种营养成分。不仅如此，羊肉还容易消化吸收，能起到温中健脾的功效，对缓解脾胃虚寒所致的反胃、四肢冰冷以及畏寒等病症具有很大的帮助。肠胃不好的人经常食还能增加消化酶，进而达到保护胃壁和修复胃粘膜的效果。

　　3、牛肉

　　羊肉是一种营养非常丰富的食物，这种肉类的蛋白质含量非常高，且脂肪含量较低，适量食用后可起到中筋骨、补气血以及健脾胃的功效，是一种很常见的养生保健品，肠胃不好的人不妨适量食用，以达到滋养脾胃的效果。牛肉中的蛋白质非常容易被人体吸收和利用，对提高机体免疫力具有很大的帮助，体虚久病、气血两亏以及肠胃不适的人经常食用可起到非常好的滋补功效。

　　综上所述，相信大家都知道肠胃不好的人适合吃什么肉了。上文为各位患者推荐了三种具有养胃功效的肉类食物，希望能帮助大家改善肠胃不适的症状。想要有效调理肠胃，建议大家在生活中注意饮食健康，保证三餐规律，同时养成健康良好的生活习惯，避免经常熬夜，不要抽烟饮酒，这样才能有效避免肠胃受损，祝您健康!