肠胃不好时吃什么呢 3种养胃水果宜经常食用

　　肠胃不好的人在生活中通常都存在饮食不当的坏习惯，如果肠胃不适的情况长时间没有得到有效的调理，严重时就会诱发各种肠胃疾病，大大增加了胃癌的患病风险。当大家出现肠胃不适的症状之后，不妨积极调理饮食，在日常饮食中多吃以下几种水果，以帮助调理肠胃，从而改善肠胃不好的情况。

　　1、木瓜

　　肠胃不好的人平时可以适量食用木瓜来调理。这是因为木瓜中含有非常丰富的木瓜酵素，这种物质能促进人体对蛋白质吸收，从而有效缓解消化不良和胃炎的症状。不仅如此，木瓜还具有健脾胃和治胃痛的功效，非常适合肠胃不好的人食用，不过木瓜偏寒，不建议空腹食用，以免容易导致腹泻。

　　2、石榴

　　石榴具有生津止渴和润燥的作用，加之石榴中含有大量的鞣酸、维生素C和苹果酸等物质，食用后可起到消化和降血脂的作用，对于调理肠胃具有积极作用。不过石榴籽不容易被消化，因此肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　桂圆是一种药食两用的食物，将其入药可起到壮阳益气和温胃补脾等功效，中医上常用于治疗心脾虚损或气血不足所引起的失眠症、健忘症以及眩晕等症，肠胃不好的人可适量食用，以达到调理肠胃的效果。

　　温馨提醒：维生素C对人体肠胃具有保护作用，若能保持胃液中的维生素C含量，就能有效发挥胃的功能，并达到保护胃部和增强肠胃免疫力的效果，因此建议大家平时多吃一些富含维生素C的水果。上文为各位详细介绍了有助于调理肠胃的几种水果，希望能帮助大家调理肠胃，从而改善肠胃不适的症状。