肠胃不好吃什么养呢 六种养胃食物帮你养好胃

2017-06-02 12:06 来源:网友投稿 作者: 安新柔

  现代人工作生活压力大,常常吃饭不规律,也喜好吃一些洋快餐这类不健康的食物,就会导致肠胃出现各种不适的症状。一旦肠胃不适的话,就算是看到各种诱惑的美食,也吃不到了。今天小编就来给大家介绍一些能够养胃的食物吧!

  一、酸奶

  酸奶除了含有牛奶的营养外,还有乳酸,乳酸对人体是很有好处的,不仅抑制体内霉菌的生长,而且还能够防止腐败菌分解蛋白质从而产生了毒物积聚起来。因此对于腹泻的人来说,可以选择喝一些酸奶。

  二、菠菜

  菠菜含有很多丰富的维生素,这些维生素能够促进肠胃的蠕动,因此是健脾温胃的最好选择。同时菠菜能够通便秘,达到润肠的效果。

  三、土豆

  很多减肥的女性都会选择土豆,因为土豆有很好的饱腹感,能够让减肥女性减少食量,这样就能够达到减肥的目的了。除了减肥外,土豆还有健脾和胃的功效,因此如果有肠胃疾病的患者,可以多吃土豆。

  四、秋葵

  大家都能够发现秋葵会有一些粘液,这些粘液对于胃有很好的保护作用,还可以促进肠胃蠕动,预防便秘,是很好的健胃润肠的一种食物。

  五、海带

  海带富含碘,碘能够润肠通便,而且海带还有膳食纤维,能够促进肠道的运动,因此是很好的养胃食材。

  六、包心菜

  要想养胃,就少不了包心菜了。包心菜有消肿止痛、清热利水、健脾养胃的功效,如果将包心菜和薏米、蜂蜜、陈皮一起煮的话,可以治疗胃脘胀痛、十二指肠溃疡等病症。

  通过以上小编介绍的一些养胃的食物,如果大家有肠胃不适的问题的话,都可以多吃这几种食材,当然了,肠胃没问题也可以适当吃一些,能够预防肠胃不适的情况的。另外,在平时的饮食中,也需要注意忌口。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。
养生知识养生大全 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台