香菇有哪些功效 香菇的食用方法和饮食禁忌

　　香菇是人们生活中常见的一种食物，它是一种食用真菌，对于人们的身体健康很有好处。一般大家都只知道香菇对人身体好，但不是很了解香菇的具体功效。其实香菇对于人们不仅是食材，更是一种很好药材，对于一些患病的患者来说都是特别有效的。那么下面就跟大家了解一些香菇的功效和一些好的食用方法。

　　香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，经常食用对于许多疾病都有预防作用。香菇的功效作用特别多，它不仅能够提高人机体免疫功能，从而提高人体抗病毒的能力;还能防止衰老、预防皮肤炎症、健体益智、防癌抗癌，也对消化不良和便秘患者很有用。

　　香菇除了被大家用为食材外，还被广泛用到药材中去。因为香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血压、降胆固醇、降血脂，防止动脉硬化、肝硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。另外常食用香菇对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。

　　其实香菇的食用方法对于发挥它的功效也是极其重要的，比如香菇炖鸡对于增强机体免疫力，补充维生素，防止粘膜和皮肤炎症的发生是很有效果的;香菇青菜对于降血压、降血脂、预防动脉硬化等很有好处。也要注意香菇为发物，脾胃湿气重的人忌食，有顽固性皮肤瘙痒症状的人不宜食用;而且香菇和鹌鹑肉一起食用可能会使人体发生血管痉挛，大家要注意。

　　最后根据上面提到的内容，大家一定都了解到香菇的功效作用和一些食用方法。香菇是一种营养价值极高的食物，日常中食用对于人体健康是很有好处的，但是也要注意香菇虽好，但也有饮食禁忌就要多上心了。