得了静脉曲张怎么办 我们该如何有效预防静脉曲张

　　静脉曲张在我们生活中是比较常见的一种疾病，它属于职业病的范畴，一般是经常站立职业的人患病比较多，比如说教室、销售员等需要长时间站立的工作人员，因为长时间的站立，腿部承受的压力过大使得下肢的静脉曲张，看上去就像是一条条的小蚯蚓一样。刚刚开始的时候可能患者没有什么感觉，但是随着病情的发酵到后面会引起一系列并发症，从而引发严重的后果。

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　　因此我们要及时发现并及时的预防，这样才能让我们的工作和生活不被疾病所干扰。那么我们要如何有效的预防静脉曲张的发生呢?下面就来跟大家说说。

　　首先，如果是长期站立工作的人患上了静脉曲张，那么在有空的时候一定要多做几次下蹲或者是站立一段时间之后就找个地方坐下休息一下，让自己的腿部能够得到有效的休息。如果因为工作需要必须得站立的话，那么就可以穿上一些有弹力的袜子或者是包扎弹力绷带，这些都是非常好的预防措施，能够有效预防静脉曲张的发生。

　　其次，如果工作的单位是那种站着做流水线，并且没有什么集体做操活动的话，那么在不影响工作的前提之下，我们要适当的做做深蹲，让我们腿部的血液得以循环，减轻静脉的压力，如果有集体的做操活动，那么一定要积极的参与，这些对预防静脉曲张是非常有好处的。

　　最后，如果是常坐办公室的白领一族，可以在工作的时候一边工作一边伸展自己的双腿，动作幅度不用太大的伸展运动即可，时间十分钟左右，两个小时左右做上一次就能够起到非常好的预防作用。