女人补肾食疗 适合女人补肾的五种食物

　　女人在25岁以后身体机能开始衰退，肾功能也开始下降，所以会导致出现肾虚肾亏的症状，而女性出现肾虚肾亏时最直接的表现就是脸色苍白、精力批疲乏、皮肤干燥等一些列衰老迹象。在出现这些症状的时候一定要及时的补肾，而通过吃一些食物来进行食疗补肾可以说是最好的办法，比如吃当归、阿胶、龙眼干、何首乌等等可以起到非常好的补肾功效。下面就让我们一起去看看吧。

　　1.当归。当归可以说是女性最好的保健用品了，对于血虚血淤导致的月经不调、痛经、腹痛等症状有着很好的治疗功效，尤其是治疗由身工嗯呢该衰竭导致的肾性贫血有着很好的治疗功效，女性一定要多多的吃当归，基本上隔几个月就要吃上一些。

　　2.阿胶。阿胶的补血作用是非常好的，对于那些血虚经少的女人来说吃阿胶进补是最好不过的了。阿胶含有多种氨基酸，因此能够改善体内的钙平衡，对于补肾也是非常有功效的。

　　3.龙眼干。对于治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠非常有作用，尤其是在妇女更年期出现这个症状的时候，治疗效果更佳。

　　4.何首乌。何首乌能够补肝肾，益精血，因此在妇女更年期的时候如果出现头晕眼花、心情急躁时，常吃何首乌有着很好的治疗功效，还能预防慢性肾功能的衰竭。

　　5.黑豆。对于那些肾亏导致的月经稀少很有治疗作用，同时对慢性肾病蛋白尿的治疗也颇有功效，女人在平常时可以用黑豆多煲粥吃。

　　以上五个食物可以说是最适合女性补肾的了，肾亏肾虚问题大，广大女性朋友一定要重视起来，只有肾脏好了，身体才能健康，才能活的容光焕发。