女人补肾的食物 最适合女人补肾的食物

　　女性朋友在过了25岁以后，身体的机能就会开始慢慢的下降，肾功能也是这样，导致肾虚的情况有很多，上去以后女性就会逐渐的衰老，往往均会出现脸色苍白，精神乏力，皮肤干燥，头发干枯等一系列的症状，下面小编就来给大家介绍一下适合女性补肾的几种食物。

　　核桃仁，核桃入药以后可以治疗腰痛，脚软的情况还可以治疗，头发早白，咳喘尿道结石。便秘小便不利也是有很大的帮助的，对于大脑神经也有着一定的补养作用。

　　枸杞，枸杞人平味甘，具有补肾养肝的作用，经常吃枸杞的话，还可以延缓衰老，解决腰痛的问题，肾虚的女性经常吃枸杞效果是非常不错的，枸杞还可以缓解长期的腰痛，特别是对于女性肾虚来说是特别有效果的。

　　虾，虾里面有着非常丰富的蛋白质，矿物质等营养的物质，虾肉的提取物里面还有增加免疫力的物质，所以多吃虾的话可以起到排毒和补肾的作用。

　　黑豆，黑豆是补肾的一种谷物，味甘性平，形状长得也像肾，还可以起到补肾强壮身体活血利水，排除毒素的作用，还可以保护我们的皮肤，特别适合肾虚的女性服用。

　　泥鳅，泥鳅里面有着丰富的蛋白质，钙质脂肪，维生素a等，泥鳅味甘性平，可以补中益气，还可以养肾生精，调节性功能也是非常好的，泥鳅里面有一种特殊的蛋白质，所以肾虚的患者是非常适合吃泥鳅的。

　　上面给大家介绍的就是适合女性补肾的几种食物，通过上面的介绍，相信大家应该也知道了吧，女性出现肾虚以后会出现很多的症状，我们应该及时的调理自己的身体，平时生活习惯也要注意，不要让自己太过劳累了，这样才能更好的保护住自己的身体健康。