告诉你各种水果酵素的功效 养生防病样样都行

　　有很多人对于用水果酵素来养生表示很惊讶，其实这完全是有科学依据的。水果当中本来就含有很多天然的脂肪燃烧剂。比如纤维和果胶以及单宁酸和酮等，这些在水果里面所包含的物质都可以到养生的效果，同时也能为我们的身体带来能量水果酵素当中所含的酶还可以提高我们身体的代谢率。

　　椰子酵素中富含甘油三酯，可以加速肝脏的代谢。同时椰子酵素还可以预防心脏病，癌症和关节炎等疾病。香蕉酵素可以提高我们的精力，起到强健肌肉和血脉通畅的作用，同时还可以滋润人体的肺肠。西瓜酵素具有消暑利尿同时降低血压的作用。草莓酵素可以利尿止泻。苹果酵素可以调节我们身体的机能，调理肠胃，同时还可以预防高血压。橙子酵素可以强化我们的血管预防心脏病，中风等疾病，还具有滋润健胃的作用。

　　在制作水果酵素的时候也要注意一些问题，首先对于水果的选用方面，要尽量选择没有破损和腐烂的水果，而且果肉的果质要硬，不能很软，否则会影响到口感。其次，水果酵素当中所使用的糖，应该是红糖，不要使用普通的白糖，普通白糖当中含有的杂质会影响菌类生长。最后在制作水果酵素的过程中要注意清洁和卫生，包括各种器具和手都要反复清洗，可以在制作之前将器具放在锅里消毒。

　　虽然水果酵素具有很好的保健养生功能，好处多多，但是水果酵素发挥这些功效的前提是整个发酵和使用的方法要安全和正确。如果在制作水果酵素的过程当中就已经产生了错误，那么水果酵素不但不会发挥它应有的作用，反而还会伤害到我们的身体，所以大家在制作水果酵素之前应该先多了解一下关于水果酵素制作的相关知识。