吃栗子的好处 常吃栗子有5大好处

　　每当天气转凉的时候，大家都会不约而同地吃起栗子，这不仅仅是因为栗子味道鲜美，更是因为栗子具有多种养生功效。栗子中含有丰富的氨基酸和微量元素，适量食用可起到健脾补肾和美颜养容等功效，因此深受广大女性朋友的喜爱。下面我们就来说说常吃栗子都有哪些好处吧!

　　1、保健脾胃

　　在早晚期间将风干后的栗子直接用嘴咀嚼，然后慢慢咽下，可起到非常好的养胃健脾功效。此外，将栗子与粳米一同煮粥食用，还能有效改善因脾虚而引起的慢性腹泻和消化不良等症状。

　　2、延年益寿

　　栗子中含有十分丰富的抗物质和维生素等物质，适量食用可有效防治高血压、冠心病以及骨质疏松症等疾病，老年人经常食用还可延缓衰老，健康延寿。

　　3、补肾活血

　　栗子具有非常好补肾活血功效，老年肾虚患者经常食用可帮助改善症状，从而起到强健身体的功效。

　　4、提高免疫力

　　适量食用栗子还能提高人体免疫力。这是因为栗子中含有非常多人体所需的营养物质，免疫力比较差的人经常使用可增强体质，提高免疫力和机体抗病能力，从而起到防病治病的养生功效。

　　温馨提醒：虽然栗子对人体有诸多好处，但是大家平时在食用的时候还需控制食用量，以免因为过量食用而导致消化不良，或引发胃胀等症状。此外，很多人都喜欢在街边购买一些刚出锅的栗子，对此，小编建议大家一定要有所警惕，很多商贩为了炒出色泽鲜艳的栗子，不惜在栗子中加入了工业石蜡，大量食用此类栗子很容易给身体造成不利影响。因此，建议大家在购买糖炒栗子的时候，一定要到正规的商家进行购买，以保证自身的生命健康。