肾结石如何预防 肾结石饮食上要注意的事项

一、泌尿结石疾病会引起血尿症状

　　泌尿结石疾病是现在很多的朋友会患上的疾病，而且不管男性朋友还是女性朋友，都有可能会患上的。

　　会导致血尿症状出现的泌尿结石疾病有：尿道结石、膀胱结石、输尿管结石、肾结石等，都是会导致血尿症状发生的。所以有血尿的朋 友也要警惕患上泌尿结石疾病。

　　而患上泌尿结石疾病后，也是会有其比较典型症状出现的：

　　尿道结石：尿道结石的症状有疼痛：排尿时出现疼痛，原发性的尿道结石早期可无疼痛症状。而继发结石患者常突感尿道疼痛和排尿痛 ，并且疼痛可向尿道口或者是生殖器附近。

　　膀胱结石：膀胱结石的症状与尿道结石的症状是类似的，所以说我们在检查的时候，就要注意了，不要出现误诊的情况。

　　输尿管结石：输尿管结石可引起尿急、尿频和尿痛，还有就是疼痛，约一半患者表现为剧烈的绞痛，另一半呈向腰部或上腹部的钝痛。

　　肾结石：有的时候疼痛的表现就是腰部酸胀不适，肾绞痛发作时，那患者是非常难受的，会有生不如死的感觉。

　　当患者有类似以上症状出现时，就要警惕是有泌尿结石疾病引起的血尿了，这时我们就要及时到专业的大医院去做检查和治疗了，而且 不要出现误诊的情况。

二、肾结石会有哪些危害

　　1、肾功能衰竭

　　肾结石的最主要危害就是会导致肾功能衰竭。如果任凭肾结石发展，最后可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。其次，输尿管肾结石如果堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症，威胁肾结石患者生命。

　　2、局部损伤

　　肾结石的出现会造成局部损伤，小而活动度大的结石，对局部组织的损伤很轻，大而固定的鹿角状肾结石可使肾盏、肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、纤维组织增生、中性粒细胞和淋巴细胞浸润，以致纤维化。这也属于肾结石的危害之一。

　　3、引发尿路梗阻

　　这也是肾结石的危害，也是继发肾损害的主要原因。肾结石致泌尿系管腔内堵塞可造成梗阻部位以上的积水。肾结石造成肾盂积水过久，排尿受阻，梗阻以上部位承受压力过大，肾脏血流减少，使肾功能下降或完全失效。

三、肾结石如何预防

　　1 喝足够多的水。

　　不要总是等到很渴了再喝水。特别是在夏天和体育运动之后出汗较多的情况下，血液被浓缩，更需要及时补水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。

　　按照我国营养学会的推荐，在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水(一次性纸杯的量，约200毫升)。不过，每个人对水的需要不一样，最简单的方式是看看尿液的颜色，如果颜色比较深，说明需要多喝水;正常情况下尿液是很浅的黄色。服用B族维生素的情况下，要注意维生素B2的颜色是鲜黄色，和喝水少的那种黄色调有所不同，即便如此，也容易干扰对尿液颜色的判断。

　　2 吃富含钙的食物。

　　很多人听说肾结石多是草酸钙型结石，便认为应当减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中。

　　不过，虽然富含钙的食物有利于预防肾结石，服用补钙产品的时候可是要小心些。有研究发现服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。为何有这种差异呢?研究者认为，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。

四、肾结石饮食上要注意的事项

　　肾结石不能吃什么肉类

　　肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石,导致治疗过程缓慢。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量，同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能吃。为了您和家人的幸福，请您一定忌吃这类食物。

　　肾结石不能吃什么蔬菜

　　甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类(包括蘑菇、 香菇、波波菇等)是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。

　　肾结石不能吃什么水果

　　不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。

　　对肾结石饮食禁忌，大家是一定要慎重了解的，这是帮助大家开展准确认识和治疗的前提，当然肾结石危害巨大，为了最大限度的降低疾病危害的发生，大家在把握了肾结石饮食禁忌之后，还需积极咨询相关专家的建议。