肾结石预防方法 如何饮食能够预防肾结石

　　我们都知道结石疾病会给患者带来非常大的痛苦，因为结石的原因，会导致患者出现非常强烈的疼痛感，所以对于患有肾结石以及其他结石的患者来说，及时的进行治疗是非常关键的。与此同时，我们也要积极的预防肾结石以及其他结石疾病，那么肾结石预防的方法有哪些?我们又要如何饮食才能够预防肾结石呢?

　　不管是得了肾结石还是泌尿结石，多喝水都能够稀释患者的尿液，能够防止患者的身体当中产生高浓度的盐类及矿物质，从而有效的防止结石的生成，所以我们平时可以通过多喝水来预防肾结石。而且对于一部分已经患上肾结石的患者来说，身体当中的一些细小或轻微的结石，是可以通过尿液排出的，所以这些患者通过适当多喝一些水，来达到治疗肾结石的目的，所以及时的补充水分对于预防和治疗肾结石都非常重要。

　　另外想要预防肾结石的话，就要着重注意饮食，特别是一些含钙量比较高的食物，我们需要控制摄入的量，大量的摄取一些含钙量比较丰富的食物的话，就会导致我们身体当中的钙质过多，如果再吃一些含有草酸盐的食物的话，很容易导致草酸钙结石的生成，所以说，在我们大量的食用了一些含钙量比较丰富的食物之后，就要避免再吃富含草酸盐的食物，比如说在喝完很多牛奶之后，就不要再吃很多青菜。

　　以上就是预防肾结石的方法，其实除了通过饮食来预防肾结石之外，我们平时生活当中应该养成锻炼身体的好习惯，经常锻炼身体的话，能够提高我们的身体素质和新陈代谢，这样在一定程度上也能够帮助我们的身体消耗和代谢掉多余的养分，从而在一定程度上预防肾结石以及其他疾病的产生。