肾结石饮食注意事项 怎样预防肾结石的发生

一、肾结石饮食有哪些注意事项

　　食物：草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。老年肾结石患者一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。目前，尿酸结石的发病率逐年增加，与现在人们生活水平日益增高，从而摄入过量的肉类和脂肪有关，尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品，如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。

　　饮水：肾结石患者每日应饮用4000毫升以上液体，并且保持每日排出1500毫升以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量在2000毫升以上，胱氨酸结石患者每日尿量在3000毫升以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。

　　控制蛋白质的摄入量 蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。

　　少吃盐 盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。

　　控制钙的摄入量 临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。

　　限制维生素C的摄入量 维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。

　　限制维生素D的摄入量 维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。

　　少吃富含草酸的食物 在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。

二、肾结石有哪些分类

　　1、草酸钙结石：占结石中80%~84%，常呈黄褐或石铜色，男性发病为多见，多有家庭史，在X线片上清晰可见。尿沉渣内常有草酸钙结晶。

　　2、磷酸钙结石：占结石中6%~9%，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。常在碱性尿中形成。以青壮年男性为多见，多有家庭史，在X线片上清晰可见。

　　3、尿酸结石：占结石中6%~10%，表面光滑，常呈鹿角形，色黄或棕褐色，质地较硬，在X线片上模糊不清或不能出现。以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。

　　4、磷酸铵镁结石：占结石中6%~9%，结石色黄或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。以女性为多见，尿路感染的患者较多，不能透过X线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。

三、肾结石要做哪些检查

　　尿常规检查

　　肾结石的检查中，尿常规检查大概是能被大家所详细知道的一项检查，该项检查主要确定有无感染，以及感染的具体情况。

　　X线检查

　　有肾结石后，影像学会发生改变，从而，X线检查也是肾结石的检查中必做的一个项目，通过X线检查，目的是确定结石的特点及解剖形态，确定合适的治疗方法。

　　B超

　　B超能显示结石的特殊声影，也能评价由肾结石导致的肾积水所引起的肾包块或肾实质萎缩等，更可发现x线检查不能显示的小结石。可能大家并不曾知晓，一些没有症状的肾结石正是借助于B超或是x线的一次偶然检查而发现。可见B超在肾结石的检查中所起到的重大作用。B超检查在结石的检查中也是最常用的一种检查方法。

　　内窥镜检查

　　包括肾镜、输尿管镜和膀胱镜检查3种，通常在x线检查未显示结石，而尿毒造影有异物时，借助内窥镜检查可明确诊断。

四、预防男性肾结石的方法

　　1、生活规律化，平时不要暴饮暴食，要按时用餐，养成不挑食、不偏食的习惯，减少糖类、蛋白质、脂肪等食物的摄取量，同时还要少吃菠菜等含草酸高的食物，并且还需在医生正确指导下适当补充钙物质，不可盲目摄取。

　　2、生活中要戒掉吸烟喝酒的不良习惯，因为烟酒都属于典型的酸性食品，如果毫无节制的抽烟喝酒，则容易导致男性出现酸性体质，加大肾结石的形成概率。

　　3、平时要始终保持积极乐观的生活态度，不要给予自身过大的心理压力，因为压力过重会导致酸性物质的沉积，对身体正常的代谢功能造成影响，因此男性在平时要学会自我解压和调节心情来保持弱碱性体质，从而有效预防肾结石。

　　4、多喝水是预防肾结石简单而有效的方式，水有稀释尿液，降低浓度，让结石物质不易在体内形成，另外多喝水还有助于排尿，而体内易形成结石的物质可随尿液排出体外，同时还要积极参加锻炼，多运动有助于人体对钙质的吸收，避免过度流失。