黑色素沉积是怎么回事 怎样预防黑色素沉积

一、黑色素沉积是哪些原因引起的

　　所谓黑色素沉淀.是血液循环不畅或代谢缓慢造成的色素累积.色素沉着的成因,通常受阳光,紫外线辐射或化妆品,药物及其它物质刺激后,形成黑色的皮肤色素沉积而成,一部分随着角质层脱落；一部分沉淀于底层,通过血液循环排出体外,以上功能一旦失调,便形成了色素沉着.?色素沉着，根据个人体质的不同，消除的快慢也不同，有的可能消不掉，只能借助化妆品来遮盖。中医讲是淤血未除尽，或者面部失于濡养，气滞血瘀导致的。

　　黑色素沉积的原因：

　　（一）遗传因素。雀斑,遗传性对称性色素异常症,种族性黑皮病,着色于皮病等.

　　（二）内分泌因素。妊娠,黄褐斑,阿狄森病,甲状腺功能亢进,肢端肥大症,库欣综合征,黑棘皮病等.

　　（三）物理机械化学性刺激。晒斑,温热,机械性刺激引起的色素沉着斑,焦油黑变病,瑞尔黑变病,砷剂黑变病,药物性色素沉着等.

　　（四）炎症的色素沉着。扁平苔藓,慢性湿疹产经性皮炎,皮肤淀粉样变,固定性药疹,红斑狼疮,癌疹样皮炎,天庖疮,角层下脓皮病,色素性等麻疹,化妆皮炎.

　　外因：

　　1.由于环境,空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤,而人体为了避免皮肤细胞不被氧化,分泌出大量黑色素保护,因而导致色素沉淀形成黑斑

　　2.食物,我们皮肤的营养主要来源于血液,而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量,碱性物质能中和肉类,谷物类食物的酸性,使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质,使它随尿液排出,并可加速新陈代谢,碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜,生大蒜,黑木耳,海带等.

二、预防黑色素沉积的方法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒系数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

三、如何去除黑色素沉淀

　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明显的哦。而且用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸也会变得又白又嫩!

　　3、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你将见到显著的效果。

　　4、常见的牛奶美白效果也很好。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　5、这个相对麻烦一点点。要准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。黑色素也会很快的没有。

四、黑色素沉积的饮食禁忌

　　深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。还有乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。油炸食物不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤老化，所以应尽量少食。生活中常见的容易黑色素沉淀的食物有：柠檬,白萝卜,木瓜,芹菜,莴苣,土豆,香菜,苋菜,油菜,茄子,紫菜,田螺,菠菜,无花果,九层塔,韭菜,红豆,柑橘,芒果等.尽量不要吃这些食物,也可以用一些面膜淡化斑点,很好的治疗效果没有,除非

　　进行激光去除,但也不保证以后不长,应该注意平常保养最重要.食用油炸食品前，可以补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果等等的这些食物都是绝对不能吃的，这些食物一般都属于感光食物，食用之后极容易黑色素沉积。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物。平时的食物里少含色素的食物，做几次黄瓜或苦瓜面膜，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。黑色素食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。

　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。 夏天防晒绝对是重中之重。改变黑色素生成途径的物质很多，如骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。