麦片上火吗_ 小编为你分析一下麦片会不会上火

一、麦片上火吗

　　麦片受大众的欢迎，可是麦片吃多了，会上火吗？下面小编为你分析一下麦片会不会上火。

　　1、选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

　　2、一般来说麦片吃了不会上火的， 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体，调整好作息时间。

　　3、是否上火取决你在市场上买的麦片的种类，现今麦片类食品种类很多，你是否选对了品种？许多袋装即溶型麦片操作方便，口味也很香甜浓郁，但之所以尝起来美味，其中必定添加了不少的糖和奶，这就无意中大大提升了所含热量，同时减少了真正麦片的含量。这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。明智的选择是，选购不添加其他任何成分的裸麦片，这种麦片粥的热量很低，并且可以提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以及会让你有饱腹感的大量食用纤维。

　　小贴士：一般来说有营养的东西吃多了会上火的，还有麦片含纤维，蛋白质，久吃会产生饱腹感，抑制食欲，适量就好。而且我认为每个人的身体情况不同，所能接受的营养也不同。

二、麦片的价格是多少

　　麦片越来越大众的喜爱，尤其是上班族，经常把麦片作为早餐，因为它方便又有一定的营养价值，因此受到上班族的青睐。那麦片的价格一般是多少呢？下面小编为大家介绍几款口碑好的麦片的价格吧。

　　1、皇麦世家金典优麦600g 即食麦片早餐 营养燕麦片 谷物冲饮饱腹（ 皇族百年尊享，跨洋甄选澳洲优质燕麦，燕麦入口即化，浓郁醇香，减重饱腹的首选。健康吃出来！优质谷类原料，健康好营养~），价格：25.80元。

　　2、皇麦世家五谷优粮 燕麦片512g 即食麦片 高钙牛奶无糖营养早餐（皇麦世家木糖醇五谷优粮精选优质麦谷类、豆类、奶粉，产品强化体现了现代人对健康新概念，“多吃粗粮更营养”的需求，不添加蔗糖。即冲即食，味道香浓，食用后奶香及豆香回味无穷。）价格：19.90元。

　　3、桂格麦片即食燕麦片1000gx2袋 无糖营养早餐宵夜 送密封夹，价格：43.80元。

　　4、美国原装进口燕麦片 营养谷物早餐食品 冲饮麦片500g 桂格燕麦片无糖（100%正品美国原装进口 ★100%纯天然燕麦，与国产的桂格燕麦片相比，同量的燕麦煮出来更粘稠，效果更好 香味更加浓郁四溢★ ★无糖天然燕麦片适合不宜食用过多甜食的人群 是全家早餐必备完美搭档★）价格：79元。

　　5、福事多：福事多澳洲燕麦片500g袋即食无糖 经典原味冲饮早餐【优质谷类原料 有嚼劲香浓麦香味 低卡代餐饱腹 富含膳食纤维、细腻香浓颗粒饱满，非膨化，绝非一般混合碎麦片能比较的！大颗粒燕麦，颗粒更饱满 国货当自强。】价格：17.60元。

三、麦片可以减肥的吗

　　麦片是全世界公认的一种保健食品，也正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。麦片除了拥有天然的保健功能之外，还具有很高的美容价值。但麦片可以减肥吗？相信大家都会问这一个问题，麦片中含有大量的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇。对于瘦身长期坚持会有一定的功效。下面就让小编来分析一下你麦片可不可以减肥吧。

　　1、从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，保证了谷类的完整性。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。

　　2、麦片中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后血清胆固醇破旧下降37.6毫克/100毫升。

　　3、麦片除了原有营养成分外，因为原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以对减肥有一定的功效。

　　4、纯麦片从形态上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香，但口味淡，需要添加牛奶等调味。纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类，前者经过高温处理，已经是熟的，食用时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟就能食用了。而煮食麦片是由生麦片制成的，需要煮20-30分钟才能食用。

四、麦片跟燕麦片的区别

　　麦片和燕麦片有区别吗？那他们之间有什么区别？麦片、麦麦片是两回事来的，它们是不一样的，下面跟着小编来看看麦片跟燕麦片的区别吧。

　　1、麦片是多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片为提高口感会加入砂糖、奶精（植脂末）、香精等，其中的奶精脂肪含量高、热量高，不营养价值相对于纯燕麦就较低，且麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的。如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。麦片：麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

　　2、燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整……经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。 燕麦味甘性温，能补虚止汗。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。

　　3、区别：两类产品的不同之处在于：“纯燕麦片”的包装上一般没有配料表，而“营养麦片”的包装上标有配料表，通常含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等。“因为小麦、大麦、燕麦都含有‘麦’字，所以叫麦片，但这和燕麦片不是一回事。