麦片上火吗 揭示麦片对人体的功效

　　麦片是人们早餐时候常见的食物，麦片成品是没有水分的，不少人认为长期吃麦片是否可能会存在上火的可能性。其实，没有大家想象得那么严重，虽然麦片是干燥无水分的，但是并不代表麦片就会上火，而且麦片还有独特的保健功能。这里小编就来给大家详细地讲解一下麦片的功效，希望对大家有帮助。

　　1.预防感冒。麦片中含有一种物质为β-葡聚糖，这是一种能增强巨噬细胞的活力的物质，能快速杀灭入侵人体的病毒、细菌、真菌等外来微生物，使得人体能够抵御外界的感染，减少感冒的机会。

　　2.防癌。麦片中含有的β-葡聚糖能杀灭黑色素细胞等恶性细胞，对很多恶性肿瘤，如肝、乳腺癌等有很好的抑制作用，而且麦片中的该物质是纯天然成分，无任何毒副反应，十分安全。

　　3.降低血清中胆固醇及其低密度脂蛋白的含量。大量的医学研究表明，麦片中的葡聚糖每天摄入4克，就能显著降低血清中低密度脂蛋白及其胆固醇的含量。

　　4.调节血糖。麦片中的β-葡聚糖能够抑制胃的排空，使得小肠对葡萄糖的吸收显著减少，有效延缓餐后血糖上升的时间，适合糖尿病患者服用。

　　5.保护肠道。麦片中的β-葡聚糖不能被人体完全吸收，在大肠中发酵，可以抑制肠道内部腐败菌的产生，使得肠道菌群处于平衡状态，防止出现消化系统疾病。

　　6.抗辐射。麦片中的β-葡聚糖能够促使人体内部白细胞、红细胞数量的增加，减少外界辐射对人体的影响。

　　综上所述，麦片多吃不仅不会上火，而且对人体是有很强的保健作用的。小编给大家总结了麦片的六大保健作用，比如能调节血糖，降低人体血脂，保护肠道，促进肠道菌群平衡，抵抗癌症，减少感冒。所以麦片是不可多得的早餐健康食品，大家可以多加食用，