肾虚的症状有哪些 生活中该吃那些食物缓解

　　肾虚是让很多男性都很困扰的一个问题，主要表现为怕冷，四肢冰凉等，如果在生活中不注意良好的生活习惯和饮食习惯，是很容易造成男性肾虚的情况发生的，对患者的生活和工作也是会带来一定的影响的，所以我们要了解肾虚的症状，及时的进行治疗缓解，那么，肾虚症状有哪些，生活中该吃那些食物缓解呢?下面让我们一起来了解下吧。

　　患有肾虚患者最为常见的一个症状就是是腰酸腿软、失眠多梦，并且身体抵抗力会因此下降、患者会出现四肢畏寒怕冷，如果肾虚的患者为女性，那么会出现经闭不孕，身体水肿，呼吸气短的症状，所以患者需要及时的进行治疗改善。

　　韭菜被人称作“壮阳草”，是一种比较好的壮阳补肾的蔬菜，有肾虚症状的朋友可以适当的吃一些，但是注意不要吃太多，因为韭菜不易消化，并且在平时也要多吃一些鱼类，因为鱼类是一种良好的滋养品，对于治疗男性性功能减退和生殖功能减退都有良好的效果。

　　患者在生活中也可以吃一些中药，有很好的补肾作用，如：何首乌，何首乌有补肝肾、益精血的作用，非常适合调理肾虚的症状，它不仅能够养血益肝、固精益肾，还能健筋骨，乌髭发，是滋补中的良药，对于男性肾虚头发早白，或是有腰膝软弱、关节酸痛、 遗精等症有很好的的治疗效果。

　　上述就是关于肾虚症状的介绍，想必大家对肾虚症状也有了一定了解，想要壮阳补肾的男性在平时的饮食方面就需要多加注意，并且要养成一个良好的生活习惯，适当的进行一些体育运动和锻炼，不仅能够增强自身免疫力，也对补肾的一定的辅助作用。