防治糖尿病的“五驾马车”需加强 糖尿病的防治建议

　　现代社会的人们生活水平提高了，我们的物资、精神丰富了很多，但是在这种时候往往才会有许多“富贵病”产生，糖尿病就是“富贵病”的一种，本文通过介绍糖尿病的病因、糖尿病的预防和糖尿病的治疗，希望大家对糖尿病有更多的了解。

　　糖尿病的病因主要有以下几个：第一，遗传因素，家族内若是有糖尿病的基因，那么这个家族后代得糖尿病的可能性会比正常人高出很多倍;第二，人体内环境的因素，由于受到柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染，人体免疫系统受到了极大的破坏，此时糖尿病便有机会侵入人体;第三，与个人不良生活习惯有关，比如过多摄入高糖分、高脂肪、高热量的食物，不爱吃五谷杂粮，偏爱油腻煎炸，平时运动量少，不足以让身体发挥正常的糖代谢，于是引起糖尿病。

　　糖尿病的治疗手段有：第一是通过饮食治疗，控制患者在平时食物中的糖分摄入，让患者多吃五谷杂粮，改善体环境，利用植物中的天然胰岛素，来进行人体胰岛素的补充，增强患者对糖分的代谢能力，此外戒烟戒酒，少吃水果，少吃高糖多盐的食物也是必须的;第二是运动疗法，通过中等强度的体育锻炼比如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球等，来做到利用运动来进行控制病情，但是要注意不要过度，要循序渐进，贵在坚持;第三是利用药物治疗，若是情况严重，在不得已情况下建议采取药物治疗。这是治疗糖尿病有效的“三驾马车”。

　　糖尿病的预防方法是首先健康的生活习惯是非常有利于人体健康的，我们要饮食均衡，适当运动，中老年人建议吃口味清淡的食品，保证正常的体型，不要过于肥胖，肥胖是导致糖尿病的一大因素;再者，要保持心情舒畅，不要情绪抑郁;最后，不要随便服用药物，一定要在医生指导下服用。这是预防糖尿病最佳的“两驾马车”。

　　通过建立起良好的生活习惯，在日常生活中保持适量运动，保持正常体型，不要肥胖，注意保持心情愉快，若是得了糖尿病只要通过合适的饮食治疗与运动治疗，糖尿病是可以控制的，通过这防治的“五驾马车”，希望大家增强对糖尿病的了解，在平时做好对它的防治，这样我们就能极大程度上避免它给我们带来的伤害。