2015世界肾脏病日要注意这些肾脏不好的信号！

　　12个信号自测肾脏好不好

　　肾是人体的重要器官，但是随着现代一些不健康的生活、饮食习惯导致身体健康受到影响，久而久之影响到肾脏，因此一定要警惕，下面的12个信号告诉你肾好不好。

　　1、腰痛

　　肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

　　2、浑身没劲儿

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

　　3、不想吃饭

　　不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

　　4、尿量变化

　　正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

　　5、尿有泡沫

　　尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

　　6、排尿不适

　　尿频是指小便次数多，但每次尿量很少;尿急则是指尿量不多的情况下，尿意很强烈，以致无法憋尿;尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。

　　7、尿颜色改变

　　正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，要注意去肾内科检查。

　　8、水肿

　　饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

　　9、贫血

　　贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

　　10、糖尿病

　　糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

　　11、高血压

　　高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。

　　12、痛风、高尿酸血症

　　痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

　　肾不好的两个诱因

　　饮水过少

　　平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。

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一、小儿肾病的饮食

　　肾病缓解激素减量期肾病患儿饮食蛋白质每天供给量可控制1～1.5g/kg。小儿肾病饮食一般分三期：

　　①肾病未缓解期：此期摄入过高的食物蛋白，无助于血浆白蛋白的升高，而仅是尿中排出更多的蛋白，且有可能由于蛋白质的过度负荷，刺激肾小球滤过膜通透性增加，使白蛋白丢失增加。因此，高蛋白饮食并不能提高患者血清白蛋白浓度，相反会使血清白蛋白浓度降低，除加重蛋白尿之外，还造成肾小球的损害，并促进肾小球硬化。给予低蛋白饮食能通过抑制氨基酸氧化，使肾内血管紧张素Ⅱ水平下降，肾小球滤过系数增加，减轻蛋白尿;还可以使肾小球基底膜通透性改善，使肾组织内肾素活性、前列腺水平同时下降。

　　②肾病缓解激素减量期：尿蛋白转阴性，低蛋白血症纠正，大剂量激素4～8周后，激素逐渐减量。此期患儿食欲旺盛，多数家长错误认为可以弥补前期大量蛋白尿的丢失，给予患儿进食大量的鸡、鸭、鱼、奶、蛋等高动物蛋白食物，由于肾小球负担的加重，同样会诱发尿蛋白的出现，甚至肾病的复发。此期肾病患儿饮食蛋白质每天供给量可控制在1～1.5g/kg。如果是频繁复发的肾病患儿，可以进食少量大豆蛋白为主要蛋白的素食，停止动物蛋白摄入习惯。临床上发现感染及时控制并且保持健康饮食习惯的患儿，肾病复发机会可以明显减少。

　　③肾病激素停用期：是许多家长最容易疏忽的阶段，错误地认为激素停服疾病彻底治愈了，看看孩子嘴馋可怜，对患儿的饮食习惯放任自流，把健康的饮食习惯又转变为不健康的饮食习惯，促使肾病复发。保持健康的饮食习惯肾病复发的机会很小。因此，停服激素后仍叮嘱家长及患儿保持健康的饮食习惯，这样才能使肾病长期稳定，彻底治愈。