颈部肌肉僵硬怎么办 为什么颈部僵硬呢

一、如何解决颈部僵硬

　　1.毛巾热敷
　　颈部处的血管还是比较多的，当颈部肌肉比较紧张的时候，不妨用热毛巾对颈部处进行适当的热敷，这样能有效的促进颈部肌肤的血液循环，缓解肌肉的紧绷之感。
　　2.按摩颈椎处的酸痛部位
　　根据中医养生的观点来看，“通则不痛，痛则不通”，所以对颈椎处感到酸痛的部位进行按揉便是缓解的好方法。
　　在对酸痛处按摩的过程中，也许刚开始你会感到十分的酸痛，但是当按揉一会之后，你会发现明显没有先前那般僵硬难受了，实则这是因为出现淤滞的经络被打通了，于是颈椎处的气血流通更加顺畅，因此，肌肉的僵硬之感及酸痛也便缓解不少。
　　3.扭动脖子
　　当颈椎有僵硬之感产生的时候，那么脖子就要运动起来，你可以放下手头的工作，然后将脖子来回有规律的轻柔扭动，最好结合顺、逆时针的方法进行，在扭动的过程中能很高的促进颈部肌肉的缓解，使得僵硬的肌肉得到放松，紧绷的筋骨也得到了释放。于是，颈部也自然会舒服很多。

二、颈部僵硬的原因

　　骨科专家介绍说：人体的颈椎一共是7个节，比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3节颈椎，这3节颈椎都属于下颈椎，下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大，如果颈部长时间保持一个姿势的话，压力过于集中，颈椎过于疲劳，颈4、颈5和颈6这3节颈椎劳损的几率就会大大增加，由因为颈椎的退行性改变颈部僵硬怎么办
　　这些因素就诱发了颈椎病的产生。颈椎病变出现的相应症状表现为：
　　颈2~3颈背部皮肤麻木，耳后疼痛，近似于“落枕”。
　　颈3~4颈背部皮肤麻木，耳后疼痛可一直放射到胸前。
　　颈4~5肩部疼痛，有时可以放射到上臂，肩部肌肉可以萎缩，直臂上举无力。
　　颈5~6上臂疼痛，可以放射到前臂，甚至到拇指和食指指尖，拇指无力。上臂肌肉萎缩。
　　颈6~7前臂中段疼痛，可以放射到中指和无名指指尖、伸腕和伸指无力。
　　颈7~胸1前臂内侧疼痛，中指和无名指麻木，手部肌肉无力。

三、自查颈椎病的技巧

　　按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：
　　检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
　　检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。
　　如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。颈部僵硬怎么办
　　治疗存在的问题
　　目前，很多人一发现颈椎不舒服，就盲目选择按摩、牵引，这是不对的，这里面存在着很多问题：
　　1、不恰当的反复牵引
　　颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
　　2、反复盲目按摩、复位
　　颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

四、颈椎病有哪些危害

　　第一：心理伤害
　　颈椎病在发病之后，由于发病的程度、出现的时间还有患者的身体体质的不同等等导致了颈椎病危害也是不一样的。日常生活中，在颈椎病发病的时候很多患者的病情都是比较轻的，这也就导致了不容易获得我们的重视。但是，随着时间的不断推移，病情越来越严重，并且出现恶化的情况。如果没有获得及时的治疗，那么除了身体的损伤之外，对于患者的心理伤害也是非常大的。颈椎病容易导致失眠、烦躁、易怒、焦虑还有忧郁等等不良情绪的出现，严重威胁了患者的身体健康情况。
　　第二：颈椎病对上肢的危害
　　在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅会出现颈部、肩膀以及后背等等地方出现酸痛的感觉，同时脖子也会变得僵硬起来，严重者还会导致活动受限的情况出现。另外，颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，如果并且更加的严重，甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得无力起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等等情况。
　　第三：颈椎病对下肢的危害
　　颈椎病危害除了对患者的上肢导致严重后果之外，还对于患者的下肢也会造成损伤。患者的下肢变得没有力气，在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。从除此之外，颈椎病还会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。
　　第四：出现吞咽不畅的现象
　　颈椎病危还包括患者出现吞咽不畅的情况，这主要是由于食管上段和第五颈椎是邻居，如果这个颈椎出现了毛病，例如增生的情况，那么就会压迫以及刺激身体中的食管，这样食管周遭就容易出现炎症或者是水肿的情况，所以患者就会出现吞咽不顺畅的情况。