拒绝脑海里的橡皮擦，健忘症如何治疗？

　　《我脑中的橡皮擦》是由郑宇成、孙艺珍联袂主演的，讲述了关于一个女孩的记忆。那个女孩患有很严重的健忘症，每天的经历就如同空白键，虚幻如烟。也似橡皮擦，擦去了女孩脑海中的一切。不幸的是，婚后的女孩病情加重，她忘记了自己深爱的丈夫。早上醒来时，与丈夫的相见就如同两个陌生人。难过的同时，我们该如何避免女孩的悲剧，治疗我们的健忘症呢?​

　　健忘症区别于痴呆症，只是大脑的思考能力出现暂时性的障碍。白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等都是健忘症带给你的苦恼。也许你会说自己青春不复返，于是把它当成是自己成长的标志，其实不然。青春依旧，老亦能亦壮。万物皆有源头，那么，导致健忘症的原因有哪些呢?

　　电子产品的频繁使用会使大脑缺乏自我思考的能力，大脑的活跃度降低，记忆力便也对应降低了。除此之外，日常的行为习惯也影响记忆力的形成，例如喝酒、抽烟，通宵达旦地加班、读书等，都会对人们的脑神经造成伤害。另外，大脑疲劳也是一个不可忽视的因素。当你失眠的时候，因为大脑持续弱兴奋状态使得人们很难接受新知，长期下来可能会引起心理障碍，对人们的生活带来不利影响。那么，我们该如何治疗呢?

　　其实，答案就在我们生活中。如果你不勤于用脑，你可以通过识记自己喜爱的食物来加强自己的记忆，例如音乐，电话号码。如果你适合窝在电脑前的宅男，尝试培养自己的户外活动可以放松自己的身心，使脑袋解除长期下来的紧绷状态。听音乐也是个不错的疗法喔! 如果你是个实打实的吃货，那么核桃、芝麻及沙丁鱼等营养美食适合你。不喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。因为一些食物中的重金属成分会滞留于体内，造成脑动力的减慢，影响记忆力，例如皮蛋、爆米花就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。如果你并不自信，中医药治疗法也是一个不错的选择。

　　勤于用脑，保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，摸索一些适合自己的记忆方法都是预防健忘症的好妙招。因为用进废退是生物法则，情绪和习惯使我们的脑细胞能量得到有效利用，体育促进脑细胞代谢，延缓大脑老化，一杯咖啡会使我们神清气爽。因此，从细微之处做起，又何愁健忘找上你呢!