北方最大规模沙尘来袭！熟记24字“防尘秘诀”

据中央气象台消息，在一股冷空气的影响下，沙尘天气也将随风而来。据悉，这是今年以来北方地区最大规模的一次沙尘天气过程。每次沙尘暴过境，都会病倒一片。专家提示，有个24字口诀要记好，即“：出门时，戴口罩，遇风沙，别揉眼，回到家，洗把脸，多喝水，保平安!”

受访专家：

王臻，北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师。

陶海，武警总医院眼科泪器病中心主任。

李明华，青岛过敏中心主任。

与一般风暴相比，沙尘暴除了大风之外，还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质。因此，沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介，而且因为波及的范围较大，会引起严重的公共卫生问题。例如，当沙尘暴“吹”到下游地区而变成浮尘天气时，仍有大量不利于人体健康的微粒成分。

出门时，戴口罩

风沙天出门在外，一般来说并不需要特别的装备，普通口罩就能挡住大部分尘土。上班族等出门在外的人遇到风沙天，应该天天戴口罩。除了戴口罩，过敏体质的人最好再戴个帽子或围上纱巾，尽量减少身体外露部位落上沙尘。

遇风沙，别揉眼

沙子飞入眼后正确的处理应该是：轻闭双眼，再慢慢半睁开眼，反复做两三次这样的动作，多数情况下，沙子随着眼泪的流出就能被冲出来。要特别注意的是：如果异物在角膜上(黑眼球表面)，因为角膜感觉灵敏，一碰眼球就可能运动，擦伤角膜，这种情况需要医生点表面麻醉药水后再行取出。

另外，风沙天出门不要戴隐形眼镜，改为戴框架眼镜，而且最好戴镜面比较宽的防风眼镜。

回到家，洗把脸

风沙天从外面回来，要及时换衣服，洗脸、清洗鼻腔、漱口，有条件的可以刷刷牙。还可以往鼻腔里滴几滴橄榄油，既能湿润鼻腔，预防鼻腔干燥出血，还能起到过滤尘土的作用。

房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭以及用湿拖把拖地以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。有条件的可以使用加湿器。

多喝水，多润肺

在恶劣的沙尘天气，日常饮食中可以添加一些清肺食物，比如木耳和银耳。这两种食物具有清肺益气、活血益胃之效。它们所含的胶体有较强吸附力，能够帮助清洁肺部和肠胃。

还可以多吃点具有化痰作用的橘子皮和冬瓜皮。用橘子皮、冬瓜皮和梨炖水喝，化痰的同时，还有助将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。