头疼治不好？别急太紧张了

常对着电脑办公的“电脑族”们要注意了，如果总是觉得头痛、昏昏沉沉的，像戴着一顶帽子或紧箍的感觉一样，这可能患了紧张性头痛。

紧张性头痛多与焦虑、神经紧张、过度疲劳以及长期处于不良工作姿势有关。特别是电脑族，长时间面对电脑，即使姿势正确，也难以避免头、颈部肌肉由于长期处于一个姿势，使局部肌肉持续收缩而致头痛。最后是严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。

简单的松弛疗法包括按摩、推拿，使颈部、肩胛带的肌肉紧张得以松弛。专家提醒，应当把紧张性头痛看成是一种信号或警告，提醒自己需要放松，暂时放下手头上的工作，消除疲劳，听听音乐、做做按摩，从而缓解头痛症状。