阿里员工自曝抑郁不愿接受治疗竟是因……

　　媒体报道，11月3日阿里员工自曝抑郁症，发帖晒出病历，并称"要趁自己没疯好好走了"。随后离家出走经过10个小时的全城搜索，该员工被同事找到并护送回家。该员工曾被当地医院诊断为“中度抑郁发作"，建议药物治疗联合心理治疗"，但本人" 拒绝用药"。

　　抑郁症到底有多么可怕,有多么痛苦？可以让一个人有轻生的念头，不顾家人朋友的爱和关心，不顾自己的社会使命和责任感，丧失对生活的全部热情和向往，而走上一条黑暗的道路？屈原的离开、海子的离开、三毛的离开、张国荣的离开、乔任梁的离开……我们惋惜这些因抑郁症而离开的人们，但同时我们不禁要问问自己面对抑郁症，到底该怎么办？

　　此次阿里员工自曝抑郁症，又将抑郁症再度拉入人们的视线。抑郁症到底该如何预防，我们究竟该如何重视抑郁症？凤凰健康邀请了国家二级心理咨询师、德国认证积极心理治疗师、澳大利亚注册四级（最高级）心理咨询师曲韵老师与大家分享几点自己在临床治疗中与抑郁症患者的相处感受，让我们大家更好地认知抑郁症，正确地看待抑郁症患者。

　　令阿里员工患上抑郁症的因素是什么？

　　——生理因素、社会环境因素以及个人心理因素交织作用的结果

　　“记不清这是今年的第几起与抑郁症相关的报道了。”曲韵在接受凤凰健康专访时有些感慨。

　　她介绍，抑郁症已经成为我国，甚至是世界上发病率最高的心理疾病。世界卫生组织（who）曾经预计，到2020年，抑郁症将成为世界上除心脏病之外的第二大疾患。

　　针对文首“阿里员工抑郁症出走事件”，曲老师认为工作面临太多抱怨，而自己长期处于负面情绪、负面思维的状态无法自我调解是上述事件的重要原因。

　　据了解，上述事件主人公的主要工作是处理客户投诉和解决客户问题，他提到自己常常感到被动、没有成就感、没有赞赏表扬等等。“工作中面对他人的负面情绪冲击，长期处于这样的状态，自身又缺乏自我调节的举动，导致他的身体、思维、情绪和行为都变得消极被动。虽然换了岗位，但是此时他已经是抑郁症了，不是换个环境就能自愈的。与同事的争吵，仅仅是引发出走这个极端行为的导火索。”

　　抑郁症到底是什么？

　　——了解抑郁症的成因，从源头开始警惕

　　抑郁症到底是什么？曲老师告诉我们：“抑郁症需要从源头开始警惕，只有从源头开始警惕，才能做好预防。简单来说，抑郁症的成因有两个因素：一个是生理原因，一个是社会原因。这两个因素引起我们的心理--即我们的认知、情绪和意志力的变化，最终导致行为上和人格上表现出各种抑郁症的症状。”

　　没睡好觉、没看到太阳就能让人“发蔫儿”

　　人类作为动物的最高进化级，摆脱不了肉体的限制，尤其是神经系统的运作。有一种抑郁症叫季节性抑郁症，在很多北欧国家和加拿大等高纬度地区发病率特别高，就是因为那里半年都是黑蒙蒙的时候，大脑中的褪黑素（又译为松果体素）的分泌受到了影响，进而导致负责传递兴奋信号的神经递质：多巴胺、五羟色胺等分泌不足，或者它们的受体发生变化。

　　褪黑素的分泌下降，会让中枢神经系统发出的兴奋指令不足，此时我们的身体全部功能，例如运动系统、内分泌系统、自主神经系统、免疫系统等等，包括我们的器官和腺体都会“发蔫儿”，不能精神抖擞的工作。

　　生理变化也会引发认知和情绪上的“发蔫儿”：记忆力、反应能力变差，行动力不强，犯懒，感觉不顺心、郁闷、不高兴、无奈、没有耐心因而情绪冲动或失控，这又进一步让我们的生理功能更加抑制，逐渐地没有胃口、睡不好觉或者失眠…恶性循环到最后，有的人的视觉和听觉等都会异常，思维和行为就更异常了。“只是没睡好觉，没见到太阳，就会引起我们这么大的变化，生理因素不容小觑。”曲老师说道。曲韵还介绍，一些人经常熬夜的或者睡眠混乱也容易进入上述恶性循环，即长期睡眠被干扰-褪黑素的分泌发生变化-神经递质的变化-发蔫儿没精神的行为变化-工作做不好引起的挫败感-情绪不好导致神经递质变化-行为变化-认知和意志力变化-生理功能不适-睡眠干扰…

　　环境影响造成长期处于消极应激状态

　　刚刚提到的这个恶性循环，有的时候睡眠/生理原因是起头的，有的时候，认知/情绪是起头的。

　　如果身处的环境，无论是工作上、日常生活中，还是两者都有，常常体会到的是被命令指挥而不是有自主性；常常遭遇挫败而不是有成就感；常常面临情感挑衅而缺乏理解；常常做违心的事；常常感到无能为力；常常看不到希望；常常感到自己被卡住了不能脱身……在这样的处境中时间长了，必然导致行为被动消极，自己告诉自己“别拼了”“算了吧”“没意思”，这就是认知和意志力的损害和消减，这种状态必然导致生理上的变化：多巴胺和五羟色胺及其受体的变化。中枢神经系统的兴奋信号发出的不够，整个机体运转也会变得抑制、消极、功能出现问题，进而导致认知/情绪/意志力问题……恶性循环又开始了！