人行道午休出车祸 夏季避暑应有方

　　7月30日讯，24日上午11时，一名化名为小萌的幼女在武汉市汉口长江大桥桥下的人行道上摊凉席午休，不料被一辆捷豹直接从身上碾压过去，当场殒命，令人悲叹。

　　据受害者的亲属介绍，11岁的小萌刚上小学四年级，今年暑假来找在汉口打工的父亲和爷爷，他们平时就睡在自己家的一辆微型面包车上，24日上午11时，小萌和父亲下车摊开凉席准备在天桥的人行道上午休，父亲临时有事走开了一会儿，谁料竟然发生如此惨剧。

　　因夏季避暑而引发的这起车祸实在令人唏嘘，正值盛夏，过高的气温不仅会影响到人们的心情，同时也会引发各种疾病，虽然避暑必不可少，但选择恰当的方式也尤为重要，不当的避暑行为有可能危害到自身的身体健康甚至生命安全，几点关于夏季如何正确避暑的小建议希望能让大家轻松度夏。

　　1、莫过分贪凉

　　夏季对风扇和空调的要有记忆节制，在三伏天适当地忍受高温，出出汗，更有利于身体健康，反而长时间吹空调会使人体的适应能力减弱，免疫力也降低，病菌会更容易趁虚而入，引起呼吸道的疾病。

　　2、勿大量食用冰镇食品

　　在高温环境下食用大量的冰镇食物会使身体冷热交替，从而引发一些肠胃炎疾病。

　　3、多喝白开水

　　将水烧开后晾凉至20-23℃引用，这个温度最容易被人体吸收利用，也可在白开水加入适当的盐，可以补充体内钠的流失，加快身体能量的恢复。

　 4、饮食以清淡为主，少食多餐

　 夏季可多吃绿豆粥和一些常见的水果汁、蔬菜汁，这些食物都有效很好地补充身体所需的营养。

夏季高温避暑需注意方式方法，切勿过分贪凉，以免身体由于冷热相差过大，冷热交替而出现不适，多喝水，保证体内水分供给，多食用清淡的食物，补充身体随汗液流失的营养和一些矿物质，以轻松的度过炎炎夏日。