女生找兼职被借贷 夏季不能忽视这些！

　　近日，一名来自内蒙古赤峰的女大学生小奥十分沮丧，原来，学校放暑假后她本想找一份工作赚点生活费，却不曾想遭遇到了骗局，所谓的兼职不仅没让小奥赚到钱，还使她欠下万元的债务。

　　其实，粗心大意的不止小奥，夏天到了，许多人对自己的健康也是相当忽视，接下来，让小编我来跟大家讲一讲夏季健康的生活方式。

　　调整饮食

　　到了夏季，消化系统的功能会相对减弱，所以，夏季的饮食要多注意健脾益气和消暑生津，清淡的食物最好多吃，而少吃那些过于油腻的食物。那么，有哪些食物是适合夏季吃的呢?像绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤、番茄等就是非常好的夏季食物。人们喜欢在夏天吃一些生冷的食物，但这对身体非常不好，因为肠胃会为此而受到伤害。

　　调节情绪

　　夏季不仅让人容易出汗，还容易让人生出焦虑烦躁等不利于健康的不良情绪，因此，我们在夏季补充水分时还应该注意调养心气，比如我们可以在午后泡杯养心茶舒缓一下身心，另外，还可以多多培养兴趣爱好，多进行自己喜欢的活动，或者邀友结伴来一次旅行。

　　夏日午睡

　　夏季昼长夜短，大大加长了人们的活动时间，人们也因此容易困乏，所以吃完午饭最好睡一小会儿，而且，那时候的太阳最高，温度也相当高，是人最容易中暑的时间，在这个时候最适合美美的小憩一会儿了!

　　外出锻炼

　　说起什么时候最适合户外运动，夏季也许是最好的选择，因为夏季太阳升起的早，所以非常适宜进行户外运动。进行户外锻炼不仅可以改善气血，还可以融合女性的阴阳气血，使血脉得到疏通，促进新陈代谢的速度。另外，最好在夏季的清晨或黄昏时进行运动，哪怕只是外出散散步都非常有益，其他的运动如快走、瑜伽和健身操等也可以进行。夏季出汗的问题根本不用担心，因为出汗可以排毒，使皮肤更加好。