减掉重负，收获新生！调定点不降，减重冠军也反弹

　　近日，强生医疗举办了一场主题为“减掉重负，收获新生”肥胖与减重手术媒体科普知识讲座。

曾经在央视热播的美版超级减肥王节目中，很多重达二百多公斤的大胖子在比赛期间可以减掉自己体重的一半。但随后几年过去了，曾经的减重关键很多都反弹回去了。像第八季的冠军丹尼卡希尔，就在比赛后的五六年间体重反弹100多斤。对于肥胖的人来说，在减肥与复胖的恶性循环中，似乎总有一支看不见摸不着的手让体重高居不下，这支“手”就是医学界所说的“体重调定点”。

据知名医学杂志柳叶刀统计，我国已超越美国，成为世界第一大肥胖国，近九千万肥胖人口。首都医科大学附属北京友谊医院普外科孟化教授指出，我们每个人的体内都有一个体重控制系统，体内脂肪含量多少、体重变化都由这一控制系统来设定与调节，这个调节水平就是“调定点”。就好像使用一辆自动驾驶系统的汽车一样，当你把速度(调定点)设定好以后，汽车就会自动保持在你所要求的速度上行驶，上坡时自动加油，下坡把油门松开。

这也就解释了为什么有些人非常容易发胖，而有些人则不然，这说明每个人都有自己独立的体重调定点。这个点的值如果比较高，那么相应的那个人的体重就会比较重，就算是减肥成功，身体也会不自觉地将体重设法拉回到已经设定好的那个体重值，这也就是为什么有些人减肥后极易反弹的原因。

难道胖人们就没法战胜体重调定点的控制了吗?有!对于一般的肥胖患者来说，健康的生活方式有一定的作用。专家指出，虽然遗传是调定点最大的独立因素，我们无法改变。但有些因素是我们后天可以控制的，比如均衡饮食，多吃果蔬，少吃高油高糖食物;每周中等强度运动至少三次，每次不少于30分钟;还有戒烟、减轻工作压力等手段，都可以帮你降低调定点水平。

“但是，对于体重系数大于32的重度肥胖患者，改善生活方式根本达不到效果，可考虑减重手术降低体重调定点。”孟化教授说。

据孟教授介绍，减重手术是一种腹腔镜的微创手术，与常规开腹手术相比，腹腔镜手术不需要开腹，只需在腹部穿刺3-5个0.5-1.2cm的小孔，用细长的手术器械通过小孔进入腹腔进行手术;减重手术创伤小、出血少、恢复快、并发症相对较少的优势更为明显。

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一、吸脂减肥的预防

　　研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食习惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白领常见的生活状态。长此以往很容易引起毒素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局部堆积。对于容易堆积脂肪的女性来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用药物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。在国外人们一般选择天然、无副作用的产品来解决类似问题，例如澳洲人一般常用Fruit Bar来清除肠道毒素，比较天然、温和、无副作用。