类风湿关节炎的护理措施 类风湿关节炎的饮食原则

一、类风湿关节炎的症状有哪些

　　一、关节疼痛:关节疼痛是明显的风湿性关节炎的症状。

　　二、晨僵:患者晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失.晨僵在类风湿关节炎中为突出,可以持续数小时,在其他关节炎则持续时间较短.这是比较典型的风湿性关节炎的症状。

　　三、关节肿胀和压痛:风湿性关节炎的症状往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异.可由关节腔积液或滑膜肥厚所致,骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。

　　四、关节畸形和功能障碍:指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指关节有尺侧偏斜,关节半脱位等.这些改变都与软骨和骨遭破坏有关,也是比较明显的风湿性关节炎的症状。

二、类风湿关节炎会带来哪些危害

　　关节肿痛

　　每一位类风湿患者都会出现关节疼痛，这是类风湿关节炎发病的典型症状表现，有的关节症状严重的患者，每时每刻都承受着剧烈的疼痛，就连平时一个细微的动作也会造成全身的关节疼痛。类风湿发病范围广泛，几乎任何关节都可受侵犯，连下颌关节也在内，全身关节一动就痛或持续痛苦，一些严重的类风湿患者白天不能活动、夜不能寐，如不及时治疗，疾病的反复发作将给患者的精神和体力带来极大的消耗。

　　关节功能限制

　　多年类风湿关节炎可使上下两个关节面互相融合在一同，导致关节强直。由于关节的肿痛和运动受限，关节附近的肌肉可发生僵硬和萎缩。

　　关节变形残疾

　　关节的强直和畸形，肌肉的僵硬和萎缩，均可造成不同程度的残废，终至关节活动度受到限制，以致关节不能活动，不只影响患者的日常休息，最终使患者完全丧失劳动能力，而且使患者生活不能自理，大大降低了生活质量，同时也给患者的家眷带来诸多不便。

三、类风湿关节炎的护理措施

　　1、我们应该适当的进行一些户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防类风湿性关节炎的发生。

　　2、注意保暖，尽量避免受风、受潮、受寒;因为类风湿性关节炎在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

　　3、类风湿性关节炎的预防注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

　　4、保持良好的饮食习惯，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于类风湿性关节炎的预防及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　5、保持良好的心态是类风湿性关节炎的预防必须做到的，日常生活和工作中，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

四、类风湿关节炎的饮食原则

　　(1)遵循高蛋白、适量脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的饮食原则。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。多用植物油，少用动物油。以色拉油、玉米油、橄榄油、江汉平原菜籽油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉、苹果、葡萄等，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

　　少食动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙而疏松与关节破坏。少食甜食.因糖类可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。适量多食蛋、鱼、虾(龙虾除外)、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉(多年雄鸡除外)及牛“腱子肉”等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。针对贫血及骨质疏松，可常用中成药“肾胃片”。

　　(2)合理饮食。饮食要节制，类风湿关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饱失常，饮食应以清淡为主。饮食营养应注意全面，不要偏食。

　　(3)避免刺激性食物。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可能加剧关节炎恶化。少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。