肠易激综合征的饮食禁忌 合理饮食保护肠道健康

　　肠易激综合征是比较常见的肠胃功能疾病，该症状有着持续性较长并且会持续发作的特点，所以会经常困扰患者，给患者带去非常大的不便，发病之后经常会出现腹泻或者是便秘的情况。为了其不再影响到我们的正常生活，在发病之后一定要积极的治疗，并且做好饮食护理，让病情不再复发。下面就让我们去看看肠易激综合征要如何进行饮食的护理吧。

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　　1.不要吃刺激性大的食物。一些对肠胃刺激比较大的食物最好不要去吃，比如辣椒、花椒、洋葱、姜葱蒜、烟酒、咖啡等食物都不要去吃，不然会让患者的病情变的反复的。

　　2.避免高脂肪食物的摄入。如果肠易激综合征患者摄入大量的脂肪，那么就会造成患者的消化功能出现减退的情况，同时还会加重肠胀气的症状，让患者承受不必要的痛苦，所以平常时多吃一些清淡的食物无疑是最好的选择，而且还要尽量选择容易消化的。

　　3、养成良好的饮食习惯。肠易激综合征患者的饮食习惯对于病情的治疗是很有帮助的，每天合理的饮食能够肠胃的负担减轻，让肠胃功能逐渐的恢复正常。每天在固定的时间吃饭，这样能够让你的肠胃有一个固定的秩序，这样就不容易引起紊乱现象了。每天吃饭的时候也不要吃的太饱，七分饱就可以，减轻肠胃的负担。

　　肠易激综合征的日常饮食只要能够做到上面说的那么就可以保证病情不会出现反复发作的情况了。另外，吃饭的时候不要狼吞虎咽的，尽量吃的慢一些，尽量多咀嚼几次食物，这样吞咽到胃里之后就更加容易的被消化了，保护肠胃健康。