低血钙 如何预防低血钙

　　我们都知道，低血钙指的是指患者体内钙的浓度比正常人要低的症状。低血钙，主要可以分为三种情况，包括早期低血钙、出生后三周后发生的低血钙以及晚期低血钙三种。患者患上低血钙之后，会严重影响患者的正常生活以及身体健康，下面笔者就为大家介绍一些防治低血钙的措施。

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第一，首先要做到的就是一定要及时的检查自己的身体，要去专业的机构进行定期体检，将低血钙扼杀在摇篮里。一些甲状腺或者是甲状旁腺患者，手术之后很容易发生低血钙的症状，也要及时的进行预防。

　　第二，低血钙症状的出现，主要是由于患者体内钙含量不足，因此，可以通过增加日晒并且补充营养来预防低血钙的出现。还要防止因为减肥以及慢性腹泻等一些症状所引起的低血钙。

　　第三，就是要多吃一些含钙量比较高的食物，比如说，牛奶、鸡蛋、豆制品以及海带、紫菜等等。尤其是牛奶，因为每100克牛奶当中会含有许多的钙类。

　　第四，在补钙的同时，还要注意不要和草酸类的食物同时吃。尽量少吃或者是不吃含草酸和蛋白质丰富的食物，因为这样的话会影响钙的吸收。

　　第五，有些女性为了保持自己的身材往往会过度的减肥，这样的话也会导致低血钙的出现，因此适度减肥也是预防低血钙的一个重要措施。

　　以上就是笔者为大家介绍的预防低血钙的一些方法。低血钙的预防主要还是从以上四点做起，及时检查病情，并且及时补充丰富的钙质，这样的话就可以避免低血钙的出现，在出现低血钙之后，患者还需要保持平常的心态。不要过于的担心和忧虑，如果自己的症状比较严重的话，要及时的就医诊治。