什么原因导致胆固醇高 胆固醇高怎么办

　　​胆固醇在脑和神经组织最多，而一些器官，比如肝、肾、脾中也有较高的含量。在人体里适量的胆固醇可以维持机体的正常运作，但是如果胆固醇过高是会对人体有很大的危害的。那么导致胆固醇过高的原因会有哪些呢?

　　一、不良的生活方式。现在很多人都不注意饮食，加上运动量少，吸烟饮酒等坏习惯很多，于是就会导致胆固醇过高了。

　　二、遗传因素。胆固醇高也有可能是遗传的原因的，如果家族里有高胆固醇血症血症，那么下一代也有机会有。

　　三、疾病的因素。有一些糖尿病人、肾病综合征比人、甲状腺机能减退的病人都容易有胆固醇过高的情况。

　　四、药物的因素。有一些药物，比如说口服避孕药，就会吃食用后出现血脂异常的情况的。

　　如果胆固醇过高的话，应该怎样做才好呢?

　　一、注意饮食

　　一些食物中的胆固醇含量是非常惊人的，如果本身就有高胆固醇就要应该好好注意饮食，要控制一些高胆固醇的食物，比如蛋黄、动物内脏等等。可以吃一些控制胆固醇偏高的食物，比如苹果、玉米等等。

　　二、戒烟酒

　　抽烟喝酒是非常不好的生活方式，而且不利于降低胆固醇，因此高胆固醇的人必须要戒烟酒。

　　三、多运动

　　适当地走一些运动，能够增强体魄，远离疾病，而对于高胆固醇的人来说，运动除了强身健体外，还能够维持体重，防止脂肪过剩使得胆固醇升高。

　　总的来说，引起胆固醇的原因除了不可避免的遗传因素外，其他的不良习惯、疾病、药物等等都是可以控制的，只要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒、注意饮食、坚持运动，就能够保证胆固醇不会升高了。