怎么知道胆固醇高低 胆固醇偏高怎么办

　　胆固醇偏高是大家常见的一种疾病，通常会导致人体的脂肪过高，影响血压的状态，有时候会挤压血管，导致血管壁受到严重的压力而出现各种疾病。大家在平常生活中可以多了解一些控制胆固醇的食物，从而更好的缓解胆固醇偏高的问题。现在是几种常见的胆固醇偏高的解决办法，希望大家能够多了解。

　　如何知道胆固醇高或者是低

　　一般胆固醇过高常常会导致人体的动脉血管粥样硬化，而且长期得不到治疗的话会导致形成血栓，堵塞血管，轻者就表现为脸部发红，但是严重的时候还可能会引发心脏的疾病，比如说高血压，心脏病，建议尽快到医院就诊，少吃高脂肪，高蛋白的食物。

　　控制胆固醇偏高的食物有哪些?

　　山药。通常山药能够治疗胆固醇偏高的问题。因为山药含有丰富的黏液蛋白，可以减少皮下脂肪的累积，避免出现肥胖的症状。另外，山药还能够调控人体的新陈代谢，帮助扩张血管，从而改善血液的循环，短时间之内能够消除更多的脂肪。

　　苹果。苹果是非常常见的食物，也是每个人都吃过的食物，但是很多人不知道这些苹果也能够控制胆固醇偏高的问题。因为苹果含有大量的果胶，是一种降低胆固醇的成分，而且还有丰富的钾元素可以排出钠盐，消除下半身浮肿的症状。不仅能够胆固醇偏高，还有助于减肥。

　　上面就是各种胆固醇偏高的解决办法，希望大家都能够参考一下上面的内容。在胆固醇偏高的时候要找到一些有效的控制方法，比如说饮食或者是运动等等，同时也要多了解一些控制胆固醇的方法，预防胆固醇偏高的疾病。